Carl Running | 6 april 2015
Zaterdag 4 april was er voor de 31e keer de Kastelenloop in Zandhoven.. ..En omdat ik in Viersel (deelgemeente van Zandhoven) woon.. ..kon ik toch niet anders dan deel te nemen aan deze (thuis)loopwedstijd hé?!!? ;-) Het is een wedstrijdje van 10 km dat de lopers langs "de mooiste" plekjes van Zandhoven "brengt"! Een deel van het parcours is zelfs onverhard.. ..dat ikke wel graag hebben! ;-)De editie van de Kastelenloop van vorig jaar, 2014, was er eentje die ik niet zou vergeten.. ..In die wedstrijd ben ik gevallen en toch heb ik toen nog mijn persoonlijk record gelopen op de 10 km!.. ..Verslagske van de Kastelenloop 2014 vind u HIER! Mijn PR dat ik toen op de 10 km gelopen had was/is 0:38:23 (uur:min:sec.) Da...
SpartArie | 6 april 2015
Okee, okee misschien was het niet zo verstandig om te doen.Na een week van bijna 180 km waaronder op vrijdag 55 km en op zaterdag een kleine 40, op maandag meedoen aan een WEDSTRIJD over 21,1 km. Maar ach, ik ben de slimste en waarom ook niet. De beentjes voelen prima, iets last van de knie maar een stukkie tape kan soms heel veel doen.Inlopen: het voelt lekker. Steigerungen: het voelt lekker. Startschot: oei, dat gaat wel heel erg hard. Op gang komen en na een snelle eerste km (3.37) even wat stabiliseren (2 keer 3.47), de kop over geven (3.49) en dat gaat te langzaam dus weer kop overnemen (3.44). En dan begint er iets in mijn rechterbil te trekken, al snel gevolgd door een trekkende hamstring. Proberen iets te ontspannen (3.45) om vervo...
SpartArie | 6 april 2015
Okee, okee misschien was het niet zo verstandig om te doen.
Na een week van bijna 180 km waaronder op vrijdag 55 km en op zaterdag een
kleine 40, op maandag meedoen aan een WEDSTRIJD over 21,1 km.
Maar ach, ik ben
de slimste en waarom ook niet. De beentjes voelen prima, iets last van de
knie maar een stukkie tape kan soms heel veel doen.
Inlopen: het voelt lekker.
Steigerungen: het voelt lekker.
Startschot: oei, dat gaat wel heel erg hard.
Op
gang komen en na een snelle eerste km (3.37) even wat stabiliseren (2 keer 3.47),
de kop over geven (3.49) en dat gaat te langzaam dus weer kop overnemen (3.44).
En dan begint er iets in mijn rechterbil te trekken, al snel
gevolgd door een trekkende hamstring. Proberen iets te ontspannen (3.4...
tinyraijmakers | 6 april 2015 | sport | Baarle Warschau | MTB-pad
Maandagmiddag, Normaal gesproken is op maandagavond ons duurloopje. Maar op Tweede Paasdag vertrekken we altijd ‘s morgens dan hoeft er niemand in de loop van de dag nog rekening er mee te houden dat je ‘s avonds nog zou moeten lopen. Wel zo gemakkelijk om dan in de ochtend even te gaan. Zo ook deze […]
Natuurloop Beernem (4/4)
Peter de Decker | 6 april 2015 | wedstrijd
Het is stil op de blog, het is een bevestiging dat er niet veel gebeurt op loopgebied. Na de wedstrijd in Watervliet is het 4 a 5 weken sukkelen geweest met de linkerachillespees. Het loopvolume werd drastisch naar beneden geschroefd en alle snelheidstrainingen werden geschrapt. Het eerste doel van dit jaar (Antwerp marathon) is ondertussen [...]
Run Andrea Run | 6 april 2015 | Gear | gadgets en lifestyle | Falke
Het voorjaar is onlosmakelijk verbonden met rokjesdag. De eerste dag van het jaar waarop de vrouwen massaal de lange broeken in de kast laten hangen en hun benen steken in een rokje. Die trend is ook hardloopland niet onbekend en sinds enkele jaren is het hardlooprokje een veel gezien modeverschijnsel aan hardlopende vrouwenbenen.
Het bericht Rokjesdag verscheen eerst op Run Andrea Run.
hardloopavonturen [Elsa] | 6 april 2015 | Hardlopen
De lucht is blauw en het zonnetje schijnt. Even denk ik dat ik me weer te warm heb gekleed, maar als ik de hoek omga, komt de koude wind me tegemoet. Handschoentjes zouden geen overbodige luxe zijn geweest, maar ik ga niet terug. Vandaag is een rondje loslopen voldoende. Maximaal 10 kilometer heb ik in […]
Hardloop-trainer Hans
Hardloper Hans | 6 april 2015
In de afgelopen jaren ben ik geleidelijk aan trainer geworden. Ik heb de trainerscursus "Bewust Hardlopen" gevolgd en ik heb veel ervaring opgedaan met beginnende hardlopers. Momenteel volg ik de cursus Assistent Trainer Loopgroepen bij mijn eigen club De Koplopers. Daardoor ga ik weer nadenken over het geven van een training: - is dit wel een goede veilige lokatie om te trainen? - sluit de training goed aan bij de verwachtingen en vaardigheden van de groep?- is er voldoende afwisseling?Een goede trainer doet niets op de automatische piloot, maar kiest bewust voor een bepaalde warming-up, een bepaald parkoers en een bepaalde trainingsvorm. Kijk eens naar de training die hoofdcoach Greg Metcallf geeft aan de studenten van de University of Wa...
given to fly [Leonie van de Haak] | 6 april 2015
120km // Hey ho // Let's go!
