SpartArie | 20 april 2015
Kwart voor vijf gaat de wekker. Slapen was meer wat dommelen
maar desondanks zijn we vlot uit de veren. Onze buren hoor ik door het dunne
wandje heen snurken. Het hotel was goedkoop, de kamer minimalistisch, de
service goed want gisterenavond kregen we een mooi ontbijtpakketje. Het is
fris, ijs op de autoruiten door nachtelijk Heerlen naar de startlokatie. KOFFIE
!! Broodje met hangen en wurgen naar binnen werken, nog meer koffie en dan
mogen we eindelijk op weg.
De hoofdlamp kan na een kwartiertje al uit, het beloofd een
heerlijke dag te worden.
Samen met maat Frank Vastbinder en een Belgische loper
vliegen de kilometers en de uurtjes voorbij. De verzorgingsposten zijn
geweldig: cola, cake, wafels, chips, zoute stengels en natuu...
Niet starten en toch winnen
stoere vrouwen sporten | 20 april 2015 | BLOGS | deventer | foto's van de ijsselloop
Karakter, doorzetten en medailles, daar doen we het voor toch? Dat zorgt ervoor dat we van dat sporten zulke complete en krachtige mensen worden. Dat is wat we bewonderen in elkaar en waarom we elkaars updates, foto’s en loopjes liken. Maar wat nou als je niet fit bent of gewoon geen zin hebt? Wat is […]
The post Niet starten en toch winnen appeared first on Stoere Vrouwen Sporten.
Terug in de Duifpolder
Hardloper Hans | 20 april 2015
De Duifpolderloop wordt tweemaal per jaar georganiseerd. Bij de vorige editie (in november) regende het en liep ik de 7 km. in chamant gezelschap. Op zaterdag 18 april wordt de 39e Duifploderloop verlopen onder aangenaam lente-achtige omstandigheden. Ik schrijf in voor de kortste afstand: 3,7 km. en loop op mijn blote voeten naar de start.Leo Boekenstijn staat ook blootvoets aan de start voor 7 km.Na het startschot lopen we over de Trambrug richting Maasland met de wind mee. Ik sluit aan bij een groepje mannen van de Hardloper, de organiserende verenging. Ik heb mijn stopwatch niet aangezet en kan bij de eerste kilometer niet kijken wat het tempo is.Achthonderd meter verder is al het keerpunt. Daar blijkt dat ik de koploper ben op de kortst...
Vis uit de tajine
stoere vrouwen sporten | 20 april 2015 | GEZONDE RECEPTEN | aardappel | azijn
In de bluezones – waar mensen in hele goede gezondheid heel oud worden – eten ze niet van die troep zoals wij. Daar hebben ze geen kant en klaar en gebruiken ze ook veel minder smaakversterkers. Volgens ons komt dat mede doordat ze in de bluezones nog echt slowfood eten. Voor ons reden genoeg om […]
The post Vis uit de tajine appeared first on Stoere Vrouwen Sporten.
Run Andrea Run | 20 april 2015 | Gear | gadgets en lifestyle | Adidas Boost
Leeeet the sun shine! Ik ben helemaal in mijn element met het zonnetje op mijn bol. Als ik dan ga hardlopen geniet ik des te meer. Maar dan wel het liefst in een set sportkleding die de warmere temperaturen ook goed kan handelen. Falke is een fantastische mooi merk met sportkleding van hoge kwaliteit en fijne materialen.
Het bericht Fashion: Falke SS15 verscheen eerst op Run Andrea Run.
Mud Sweat Trails | 20 april 2015
De eerste twee weken van mei gaat Thomas Dunkerbeck naar Groot Brittannië om een poging te wagen de "UK Big 3" te lopen. De UK Big 3 zijn een drietal niet uitgepijlde routes, elk ongeveer 100 km met meer dan 8000 hoogtemeters in Schotland, Lake District en Wales. Binnen een tijdsbestek van twee weken wil hij proberen elk van de drie rondes afzonderlijk binnen 24 uur te lopen. De rondes dragen de namen van de bedenkers: Bob Graham, Paddy Buckley en Charlie Ramsay en verbinden de hoogste toppen in het Lake District, Snowdonia en de Highlands met elkaar. Het navigeren door het lastige terrein wordt gezien als het lastigste gedeelte om snel de rondes te lopen. Zijn verhaal....
L'Esprit Montagne.
Sinds enige tijd keer ik regelmatig terug in...
Sprinten of de marathon?
stoere vrouwen sporten | 20 april 2015 | BLOGS | duursport | hardloen
Sprinters, nee marathonlopers, nee triatleten die hebben pas karakter, zij sporten de hele dag! En ja een tien kilometer kan iedereen wel! Hoe makkelijk is het om je als sporter te verliezen in het vergelijken van je prestatie? Het is een valkuil die zo is gemaakt, helemaal als je trots bent op wat je doet. Maar […]
The post Sprinten of de marathon? appeared first on Stoere Vrouwen Sporten.
Yoga voor dummies 2: adem in, adem uit
stoere vrouwen sporten | 20 april 2015 | ONLINE WORKOUTS | ademen als een yogi | ademhaling
Wat zijn we blij met onze Kirsten. Ze doet yoga namelijk en ze is geen superyogette die van die dingen kan waarbij wij in gedahcten al in de knop raken. Kirsten is een gewone vrouw die keer op keer merkt dat yoga haar goed doet. Maar voor wie yoga ook regelmatig een uitdaging is en […]
The post Yoga voor dummies 2: adem in, adem uit appeared first on Stoere Vrouwen Sporten.
Marathon nr 121 : Zeeuws Vlaanderen in 4u52m15s
Marathonloper [Koen van Steenkiste] | 20 april 2015
Goed m'n knietjes ingesmeerd ... 2 pijnstillers genomen voor de wedstrijd en zo moest het maar lukken hé!'s Morgens vroeg, samen met Christ (die er z'n allereerste marathon liep) en Katrien vertrokken vanuit Hulst met de bus naar Terneuzen (startplaats marathon).We moesten ons nog inschrijven, dus best dat we er vroeg waren.Daarna een koffietje gedronken en het werd alsmaar drukkerder daar ... om 11 uur mochten we starten.Ik wou Christ kalm laten beginnen zodat hij zeker kon genieten van de laatste 10 à 12 km.Toch liepen we onze kilometers ietsje te snel dan voorzien ... maar het stoorde niet ... we liepen een soepel tempo en ik zag dat Christ nog over had. Ik had al beslist om hem te laten gaan aan km 30 ... hij is sneller ...
given to fly [Leonie van de Haak] | 20 april 2015
That should do the trick // Nike Free Ultrabalaton edition // Course changed from 212 to 220km
