Smilleke#trail&more..... [Mildred Haans] | 29 juli 2014
Berg op & af....Mooie start voor een blog na een overweldigende ervaring op,de Eiger ultra trail. Zoals vele Nederlanders vertrokken naar grindelwald voor een pracht race. Onderweg nog effe tussenstop.ivm klap band, gelukkig zoonlief bij voor de snelle pitstop/wissel. Terwijl Ingrid en ik zoals 2 vrouwen het horen te doen, stonden toe te kijken met de vochtige doekjes klaar om de handjes te wassen. Na wat weken van voorbereiden en vechten met de nieuwe Leki stokken eindelijk in de bergen. Ik heb er zin in, aangekomen bij het hotel met zoals alle andere honderden traliënde facebookers uitzicht op die berg, ben ik niet te houden. Na 9 uur auto,wil.ik lopen, coach Ingrid zegt wandelen en ik vind alles goed als ik maar weg kan...b...
Smilleke#trail&more..... [Mildred Haans] | 29 juli 2014
Berg op & af....
Mooie start voor een blog na een overweldigende ervaring
op,de Eiger ultra trail. Zoals vele Nederlanders vertrokken naar grindelwald
voor een pracht race. Onderweg nog effe tussenstop.ivm klap band, gelukkig
zoonlief bij voor de snelle pitstop/wissel.
Terwijl Ingrid en ik zoals 2
vrouwen het horen te doen, stonden toe te kijken met de vochtige doekjes klaar
om de handjes te wassen. Na wat weken van voorbereiden en vechten met de nieuwe
Leki stokken eindelijk in de bergen. Ik heb er zin in, aangekomen bij het hotel
met zoals alle andere honderden tralinde facebookers uitzicht op die berg, ben
ik niet te houden. Na 9 uur auto,wil.ik lopen, coach Ingrid zegt wandelen en ik
vind alles goed als ik maar weg ...
Loopgroep rupsen | 25 juli 2014 | Berichten
Morgenvroeg (26 juli 2014) start Hans op de K78 in Davos. De K78 is een zware bergloop die je niet zomaar doet en waar je jezelf lichamelijk en mentaal goed op moet voorbereiden. Hans heeft een goede voorbereiding gehad met veel trainingen in de duinen, Duitse en Belgische heuvels en duurlopen opbouwend tot 7 uur. […]
Geheimtipp: trailparadies
Dutch Road Runners | 22 juli 2014 | Nederland, Rotterdam
Afgelopen zaterdag zijn we weer eens naar het Teutoburgerwoud in Duitsland getrokken voor een lange specifieke training. Ondanks de zinderende hitte was het een fantastische tocht. Buiten dat het er heel mooi is, is het vooral ook een fantastische speeltuin voor traillopers. Als je je serieus op een Alpentrail wilt voorbereiden en je hebt geen tijd om een paar keer naar de echte bergen te gaan ga dan naar het Teutoburgerwoud. Serieus, doe het.
Als je het gebied niet kent is het het gemakkelijkst om de Hermannsweg te volgen, maar van de andere kant is verdwalen haast niet mogelijk. Wil je echt hoogtemeters maken dan pak je een van de vele singletracks die zich over de smalle 'bergkam' slingeren. Op en neer en op en neer... Voor je het weet t...
hardloopavonturen [Elsa] | 22 juli 2014 | Hardlopen
De trainer heeft een aardig tempo te pakken. Hij komt net langsrennen als ik een straatje uitkom en ik sluit me bij hem aan. Volgens mij zijn we niet al te vroeg, dus een beetje tempo is wel handig. We zijn al boven op het viaduct als ik de eerste auto van een loopmaatje herken. […]
hardloopavonturen [Elsa] | 20 juli 2014 | Duurloop, Hardlopen
De wekker gaat. Het is zaterdagmorgen en ik haast me m’n bed uit. Vriendlief heeft aangegeven wel mee te willen fietsen vandaag, dus samen gaan we rond kwart over 8 op stap. Hoewel dat iets eerder is dan gisteren, is het nu al 23 graden: drie graden warmer dan gisteren. Over het viaduct gaan we […]
Heet
Marathonloper [Koen van Steenkiste] | 18 juli 2014
Gisteren herbegonnen met lopen ... eerst m'n 3 rustdagskes genomen ... en voilà ... de zon was heerlijk van de partij ... 6 km à 6:23 per kilometer ... en warm ... pff ... maar wel geestig zenne ... mij hoor je niet klagen!Zonet terug hetzelfde toerke gelopen ... deze keer à 6:30 per kilometer ... 'k ben zeker een kilo zweet kwijt ... 34 graden kon je meten ... zalig om het verlof te beginnen! Vanavond nog naar FCB ... Brugse Metten tegen Bordeaux ... en ook mijn verloren zweet terug bijvullen met Christ hé!En dan morgenvroeg richting London voor 4 dagskes ... morgen looprustdag .... maar vanaf overmorgen 's morgens vroeg mijn toerk...
O zo moeizaam … marathon nr 115, de 6 uur van Aalter : 44 km 103 meter
Marathonloper [Koen van Steenkiste] | 14 juli 2014
Oei ... oei .. zwak zenne ... heel zwakke prestatie2,5 uur liep het goed ... tempo van 9 km per uur ... maar vanaf dan heb ik nog 3,5 uur lopen sukkelen ... dan voel je dat je de laatste tijd niet genoeg kilometers in je benen hebt ...'k Heb dan maar veel wandelpauze's ingelast ... en op karakter blijven vechten om toch maar minstens een marathon te hebben ... 't is gelukt ... aan de ene kant ben ik blij dat ik er weer eentje bij heb ... maar aan de andere kant moet ik toch veel beter kunnen zenne ..Dus nu eerst mijn 3 dagen rust na een marathon ... en dan gaan we er volop tegenaan tot en met 15 augustus ... ik ben in verlof, dus er zal gelopen worden ... liefst 's morgens vro...
given to fly [Leonie van de Haak] | 14 juli 2014
Zeiknat van het zweet schrik ik wakker, ik wil me bewegen maar al snel realiseer ik me dat dat niet lukt zonder dat alles pijn doet. Ik kijk op de klok en zie dat ik dat welgeteld 18 minuten geleden ook nog deed. Dit ritueel herhaalt zich de hele nacht. Buiten vliegt het vuurwerk door de lucht en toeteren de auto’s erop los. Deutschland, Deutschland, wir sind das großte Fussballand der Welt! Links van me ligt Koen lekker te slapen en ik probeer het ook nog maar eens. Ik heb nog nooit zo lekker wakker gelegen. De reden voor m’n insomnia: een PR van 221.446km bij de 24 uur van Berlijn.
Een jaar lang heb ik getraind om in april van dit jaar 250km van Nagoya naar Kanazawa te lopen. Op de helft strandde ik uitgewoond in de donk...
Pinguin
Dutch Road Runners | 14 juli 2014 | Nederland, Rotterdam
Zeiknat van het zweet schrik ik wakker, ik wil me bewegen maar al snel realiseer ik me dat dat niet lukt zonder dat alles pijn doet. Ik kijk op de klok en zie dat ik dat welgeteld 18 minuten geleden ook nog deed. Dit ritueel herhaalt zich de hele nacht. Buiten vliegt het vuurwerk door de lucht en toeteren de auto's erop los. Deutschland, Deutschland, wir sind das großte Fussballand der Welt! Links van me ligt Koen lekker te slapen en ik probeer het ook nog maar eens. Ik heb nog nooit zo lekker wakker gelegen. De reden voor m'n insomnia: een PR van 221.446km bij de 24 uur van Berlijn.
Een jaar lang heb ik getraind om in april van dit jaar 250km van Nagoya naar Kanazawa te lopen. Op de helft strandde ik uitgewoond in de donkere nacht, e...
