Fit zonder blessures
stoere vrouwen sporten | 17 december 2015 | GEZONDHEID | training | gezondheid
'Sport jezelf fit vóór de feestdagen!' en 'Bikiniproof de zomer in!' zijn maar enkele voorbeelden van aansporingen waardoor mensen acuut aan het sporten gaan. Volgens sportarts en medisch bioloog Guido Vroemen is dit een van de grootste oorzaken van blessures. Onze Lotte sprak hem hierover. 'Je ziet twee keer per jaar een golf van mensen […]
The post Fit zonder blessures appeared first on Stoere Vrouwen Sporten.
Fit zonder blessures
stoere vrouwen sporten | 17 december 2015 | GEZONDHEID | training | gezondheid
'Sport jezelf fit vóór de feestdagen!' en 'Bikiniproof de zomer in!' zijn maar enkele voorbeelden van aansporingen waardoor mensen acuut aan het sporten gaan. Volgens sportarts en medisch bioloog Guido Vroemen is dit een van de grootste oorzaken van blessures. Onze Lotte sprak hem hierover. 'Je ziet twee keer per jaar een golf van mensen […]
The post Fit zonder blessures appeared first on Stoere Vrouwen Sporten.
Marianne’s jaaroverzicht
stoere vrouwen sporten | 17 december 2015 | Marianne | hardlopen | herstel
Aan het begin van het jaar had Marianne grootse plannen: twee mudmasters en de Strongsisterrun. Met ook nog een inschrijving op de 10K hardlopen tijdens de Marikenloop en LoopLeeuwarden was haar agenda goed gevuld. Dat doet ze wel even, toch? De mudmasters van 6K in maart ging ook nog prima. Ik overtrof mezelf door obstakels […]
The post Marianne’s jaaroverzicht appeared first on Stoere Vrouwen Sporten.
Marianne’s jaaroverzicht
stoere vrouwen sporten | 17 december 2015 | Marianne | hardlopen | herstel
Aan het begin van het jaar had Marianne grootse plannen: twee mudmasters en de Strongsisterrun. Met ook nog een inschrijving op de 10K hardlopen tijdens de Marikenloop en LoopLeeuwarden was haar agenda goed gevuld. Dat doet ze wel even, toch? De mudmasters van 6K in maart ging ook nog prima. Ik overtrof mezelf door obstakels […]
The post Marianne’s jaaroverzicht appeared first on Stoere Vrouwen Sporten.
lekker weg [Edwin Castelein ] | 16 december 2015 | Training
De sensor is een studentenmagazine met een verspreiding binnen de Hogeschool van Arnhem en Nijmegen. Onderdeel van het magazine is een terugkerend thema ‘passie’. Collega’s of studenten van de HAN krijgen een platform om hun passie te delen. De redactie … Continue reading →
Tanja ~ Elke stap is een stap in de goede richting | 16 december 2015 | Hardlopen
Rustig dribbelen. Niets forceren. Langzaam opbouwen. Het lijkt zo simpel, maar wat is het verleidelijk om sneller te gaan dan …Lees verder →
Wortel appel pompoencake
stoere vrouwen sporten | 16 december 2015 | GEZONDE RECEPTEN | Rhodé | appel
Het lijstje met ingrediënten is deze week lang, maar de bereiding van deze cake is reuze simpel. Enne, wij vonden wortel appel pompoen combinatie weer een juweeltje van Rhodé. De taart zit boordevol eiwitten en andere voedzame ingrediënten dus ook nog eens een hartstikke lekker hapje na een stevige training. Dit heb je nodig 100 gr […]
The post Wortel appel pompoencake appeared first on Stoere Vrouwen Sporten.
Wortel appel pompoencake
stoere vrouwen sporten | 16 december 2015 | GEZONDE RECEPTEN | Rhodé | appel
Het lijstje met ingrediënten is deze week lang, maar de bereiding van deze cake is reuze simpel. Enne, wij vonden wortel appel pompoen combinatie weer een juweeltje van Rhodé. De taart zit boordevol eiwitten en andere voedzame ingrediënten dus ook nog eens een hartstikke lekker hapje na een stevige training. Dit heb je nodig 100 gr […]
The post Wortel appel pompoencake appeared first on Stoere Vrouwen Sporten.
Mud Sweat Trails | 16 december 2015
Sinds vorige maand is bekend dat in 2016 het WK Ultratrail van de IAU (International Association of Ultrarunners) onder toezicht van de IAAF (International Association of Athletics Federations) wordt gehouden in Geres in Portugal, in het Peneda-Geres National Park. De race zal gaan over een afstand van 85km met hierin 4.500 hoogtemeters.
Als we de promo video mogen geloven, kunnen we ons verheugen op een race door een fraai natuurpark, gelopen in het middelgebergte.
In tegenstelling tot de afgelopen jaren zal de selectie procedure voor de Nederlandse afvaardiging anders verlopen en niet alleen werken met aanwijsplekken. De procedure is als volgt:
Procedure
Er zal een team worden afgevaardigd, bestaande uit maximaal 6 heren en 4 dames. Het t...
Myra’s sportjaar 2015
stoere vrouwen sporten | 16 december 2015 | Myra | sportrusten | vrouwentriathlon
Begin dit jaar ontdekte Myra onze community. Het leverde haar veel nieuwe activiteiten op. We kennen haar vooral als die vrouw die volgens het sportrusten schema trainde voor de 20 kilometer in Parijs. Maar Myra deed meer! Ze liep mee met de Den Helder-Maastricht estafetteloop, deed de vrouwentriathlon in Beesd, en en en... Moedeloos lig […]
The post Myra's sportjaar 2015 appeared first on Stoere Vrouwen Sporten.
