Mud Sweat Trails | 20 december 2016
"Is het verplicht bij trailrunning te lopen met een rugzak?" Nee, maar vaak is het handig en soms verplicht.
Denk aan de momenten dat je met een grote groep op pad gaat, dan is het handig als er een aantal mensen een rugzakje meenemen met noodspulletjes. Noodzakelijk wordt het als je langere afstanden moet overbruggen en je geacht wordt zelfvoorzienend te zijn, denk aan bijna geen drankposten of langere tochten (met kans op wisselende omstandigheden). Er zijn organisaties die het verplicht stellen dat je met een rugzak loopt. Hierin moeten dan alle materialen zitten: telefooon, 1 liter water, isolatiedeken en een hoofdlamp bij mogelijk nachtelijke escapades...
In feite heb je op kortere afstanden nie...
tinyraijmakers | 20 december 2016 | sport | Gemert | kerstdagen
Dinsdagmiddag, Rare weken vind ik dat altijd, die weken zo ronde de kerstdagen en de jaarwisseling. Welke training kan doorgaan welke niet? Nou valt het dit jaar allemaal nog wel mee omdat de feestdagen in het weekend vallen. Maar in elk geval liepen wij gisteren voor de laatste keer op maandagavond dit jaar. Volgende week […]
Run Andrea Run | 20 december 2016 | Gear | gadgets en lifestyle | Coffee Flask
Als het vriest dat het kraakt is het zo lekker om na je training iets warms te drinken. Al is het maar om je handen op te warmen. Met de Hydro Flask Coffee Flask heb je zelfs na een urenlange training nog hete thee, koffie of chocolademelk!
Het bericht Keep it warm #HydroFlask verscheen eerst op Run Andrea Run.
In retrospectief
run Hedwig run | 20 december 2016 | coach | coaching | duurlopen
Het afgelopen hardloopjaar was uitzonderlijk en speciaal voor mij. Ik liep in twaalf maanden drie marathons. Iets dat ik eerder niet voor mogelijk had gehouden. Tot november 2015 dacht ik dat de marathon van New York mijn eerste en enige zou zijn en blijven. In januari 2016 voegde ik daar tot mijn eigen verbazing Rotterdam … Meer lezen over In retrospectief
lekker weg [Edwin Castelein ] | 19 december 2016 | Training
Wat doe je als je een dag stuk te slaan hebt in Parijs? Dan ga je natuurlijk een trail lopen. Monique moet voor haar werk naar Parijs en deze keer ga ik mee. Zij zit de hele dag in vergaderingen … Continue reading →
Gezellig begin van een frisse traditie
Hardloper Hans | 19 december 2016
Alle tradities zijn ooit begonnen met een eerste keer. Zo begon gisteren een nieuwe traditie: de Delftse Midwinter Run-Dip-Run.
Een Run-Dip-Run is een stukje hardlopen, gevolgd door een kort verblijf in open water en een tweede stukje hardlopen om weer op te warmen. Zo kan ik mijn favoriete sport, hardlopen, combineren met koudetraining.Ik bedacht om wat andere lopers uit te nodigen en er een gezellige groepsactiviteit van te maken.Dat gaat het makkelijkst door op Facebook een openbaar evenement aan te maken en vrienden uit te nodigen. Op de derde zondag van december, 's ochtends om 10 uur, kwamen 10 bevriende hardlopers naar de parkeerplaats aan de Tweemolentjeskade, nabij KNUS. De partner van een van de dames fietste mee en vervoerde in d...
Run Andrea Run | 19 december 2016 | Gear | gadgets en lifestyle | Falke
Heb jij Sinterklaas gevierd, of liggen bij jou de cadeautjes onder de kerstboom? Althans... het idee is dat er cadeautjes onder moeten komen te liggen maar je hebt nog géén idee wat je moet kopen? Naast mijn Sinterklaastips (hier en hier) nóg meer cadeautips voor een geslaagde kerst!
Het bericht Cadeautjes onder de kerstboom! verscheen eerst op Run Andrea Run.
maurice steketee | 19 december 2016 | Bijdrage Maurice, Aagtekerkerun
door Maurice Steketee Laten we meteen maar met de deur in huis vallen: het was zaterdag weer een bewogen Aagtekerkerun. Ook de aanloop er naartoe verliep rumoerig. Hackers hadden het wederom voorzien op de website van dit hardloopspektakel in Aagtekerke. … Lees verder →
hardloopavonturen [Elsa] | 18 december 2016 | Hardlopen
Op vrijdag stappen we in de trein naar Berlijn om daar over de kerstmarkten te kunnen slenteren. Een vriend van ons woont daar en als ik op zaterdagochtend het hotel uitkom, staat hij beneden al te wachten. Het vriest en we gaan snel op weg richting Volkspark Friedrichshain. Bij de ingang moet een mooie fontein […]
Carl Running | 18 december 2016
De "Kersteditie" van de Lierse Natuurlopen is voor mij supergoed meegevallen.. ..Ik heb ervan genoten van de eerste meter tot de laatste meter! En het waren vele duizenden zenne! ;-) Deze natuurloop stond, behalve voor Kerstmis, ook in het teken van "de warmste week" van StuBru"! Dus alle, bijna 900, sportievelingen daar in Lier deze keer ook lopen voor het goede doel! En welle dat graag doen!....als we maar kunnen lopen! ;-) En lopen.. ..dat heb ik zeker gedaan! Ik ben zeer tevreden over mijn resultaat! In november heb ik de 10 miles van de Lierse Natuurloop afgelegd in 1:04:47 (uur:min:sec). Nu, de Kerstnatuurloop, heb ik dezelfde 10 miles (juist hetzelfde parcours) overwonnen in 1:03:45! Dus ruim 1 min...
