Mud Sweat Trails | 3 maart 2017
Als het heeft gestormd is het strand op zijn mooist. De voorbije dagen was het weer onstuimig en was hardlopen er zelfkastijding. Het zand striemde genadeloos in mijn gezicht en terroriseerde mijn ogen. De regen maakte mijn kleding doorwaternat. Daardoor koelde mijn lichaam snel af en ontstonden er schaafplekken daar waar de kleding over mijn huid schuurde. Vaak is dit even leuk, maar verlang je snel naar beter weer.
Nu is de zee weer rustig en is het vrijwel windstil. Het is nog vroeg. Ik heb het strand voor mij alleen. Het is laag water en er staan nog geen voetsporen in het zand. Je kan precies zien tot waar de zee is geweest. Er is veel zand weggeslagen waardoor er zo'n anderhalve meter hoogteverschil is ontstaan tussen het mulle zand t...
tinyraijmakers | 2 maart 2017 | sport | baantraining | bezoekerscentrum
Donderdagavond, Viel het gisteren nog al mee met de nattigheid tenminste zolang de baantraining duurde. Bij het naar huis fietsen was het een stuk anders. Natte zooi uit de douche in en droge spullen aan is het leed al weer geleden. Door wat veranderingen in onze agenda kan ik niet al vroeg vertrekken voor mijn […]
tinyraijmakers | 28 februari 2017 | sport, carnaval, wind
Dinsdagmiddag, Je kunt er in het zuiden gewoon niet omheen. Echt alles en iedereen gonst van carnaval. Oja…vroeger was ik ook wel van de partij maar de laatste 10 jaar laat ik met het mooi aan me voorbijgaan. Het enige wat ik er van mee krijg is dat Sjan en ik even naar de optocht […]
Running Cremke | 22 februari 2017
De opwouw zit goed. Jaar begonnen met een rustige vlakke marathon in Duitsland. 2 weken later een marathon met heel wat hoogtemeters. Ook de sneeuw en vooral het ijs maakten het moeilijker en lastig. Nog eens 2 weken later stond er geen wedstrijd maar toch 70km vriendschapsloop op het programma.Met een mooie groep verzameld in De Panne. Zoals de traditie het wil een groepsfoto en het strand op. Heel rustig en vrij achteraan gelopen. Daardoor ook constant in gezelschap gelopen. In Oostende begon ik de kilometers te voelen, maar bleef rustig en met reserve lopen. Met een vrij grote groep door het station en door de vissershaven achter fort Napoleon door. Bij de bevoorrading aan "Vossenslag" bleef ik bewust niet te lang staan. Voldoende eten e...
Mud Sweat Trails | 22 februari 2017
Ga mee met onze Trailtour: trainen en testen in het Duitse Siebengebirge! (1 dag)
SCHRIJF JE IN VOOR DE SIEBENGEBIRGE TRAILTOUR
Vind je het leuk om een buitenlandse trail ervaring op te doen? En zin om een stevige training in een prachtig gebied net over de grens? Ga dan met ons mee de paadjes op naar het Siebengebirge in de omgeving van het Duitse Köningswinter. Op de paadjes van het Siebengebirge kun je kennis maken met langer klimmen en dalen met stevige stijgingspercentages en over rotsterrein. Een mooie gelegenheid om dit te ervaren en te leren, misschien wel als opmaat naar een buitenlandse race in 2017!
We bieden een dagtrip naar dit mooie trainingsgebied aan. Samen met ons vertrek je v...
tinyraijmakers | 21 februari 2017 | sport | Bernhoven loopt warm | De Maashorst
Dinsdagmiddag, Bernhoven loopt Warm? Is dat niet al een beetje vroeg om daar al een blogje over te schrijven? Och..ja misschien wel maar in elk geval zijn de voorbereidingen voor dit supermooie doordeweeksedagloopje wel al gestart. In de voorbereidende fase moet er al van alles in gang gezet worden. Je moet dan denken aan de […]
Glibberen, klunen en uitstappen in Bergschenhoek
Hardloper Hans | 20 februari 2017
Speciaal voor de Petzl Nighttrail kocht ik een hoofdlampje bij Runnersworld. Ik schreef me in voor de 25 km. en kreeg van Vrolijke Loopster Nicole een lift naar Bergschenhoek.Ik had mijn beste schoenen aan: mijn Ahinsa's die ik doordeweeks ook naar mijn werk aandoe.Wat kan er nu nog mis gaan?Ik startte om 10 over 7 met een groepje 25 km. lopers. Ik liet de snelle mannen gaan en sjokte er rustig achteraan. Bij de eerste korte afdaling gleed ik onderuit op de beijsde helling. Niets aan de hand.In het eerste half uur werd ik best vaak ingehaald door lopers uit latere startgroepjes. Af en toe probeerde ik aan te haken. Dat ging natuurlijk niet: eigenlijk liep ik de hele tijd alleen.Sommige stukken waren hardbevroren en spekglad. Op andere plaat...
tinyraijmakers | 31 januari 2017 | sport, bultjes, heuvelrugcross
Dinsdagavond, Morgenvroeg op tijd naar het bos toe. Nee…niet om te lopen maar om samen met de werkgroep de rondjes van de Heuvelrugcross in orde maken. Rondjes? Ja.. er zijn een paar verschillende parcoursen voor de diverse leeftijdsgroepen van de pupillen en junioren. Die rondjes zijn iets korter en hoeven wat minder vaak gelopen te worden. De […]
Pace (dankzij RunBloggers run)
run Hedwig run | 12 januari 2017 | coach | duurloop | Geen categorie
Sinds kort heb ik me aangesloten bij een groepje Belgische/Nederlandse bloggers dat leuke (tenminste dat vind ik) hardloopblogs bundelt op de Facebookpagina RunBloggersRun. Eén van hen ‘vond me’ en vroeg of ik me bij deze club hardlopende schrijvers wil aansluiten… en zo geschiedde. Als je blog RunHedwigRun heet en zo’n groep RunBloggersRun dan kan je ook … Meer lezen over Pace (dankzij RunBloggers run)
Mud Sweat Trails | 20 december 2016
"Is het verplicht bij trailrunning te lopen met een rugzak?" Nee, maar vaak is het handig en soms verplicht.
Denk aan de momenten dat je met een grote groep op pad gaat, dan is het handig als er een aantal mensen een rugzakje meenemen met noodspulletjes. Noodzakelijk wordt het als je langere afstanden moet overbruggen en je geacht wordt zelfvoorzienend te zijn, denk aan bijna geen drankposten of langere tochten (met kans op wisselende omstandigheden). Er zijn organisaties die het verplicht stellen dat je met een rugzak loopt. Hierin moeten dan alle materialen zitten: telefooon, 1 liter water, isolatiedeken en een hoofdlamp bij mogelijk nachtelijke escapades...
In feite heb je op kortere afstanden nie...
