webzwerver | 30 juni 2025 | voorbereiding | lopen | spartathlon
Nog midden in de naween van een verhuizing wordt het nu echt tijd om aandacht aan de looptraining te besteden. Zo snel mogelijk van 0km naar genoeg om de belasting van een Spartathlon aan te kunnen. Niet geheel vanaf nul - ik had de hieraan voorafgaande week al weer wat gelopen. Maar het voelt wel zo.
In een nieuwe omgeving (ook als is het maar 3km van ons vorige huis) paadjes ontdekken. Opnieuw standaardroutines ontwikkelen. De afstanden opnieuw berekenen. Als snel ontdek ik dat het pad rechts
webzwerver | 30 maart 2025 | voorbereiding | lopen | spartathlon
Het is tijd om zaken anders aan te pakken. Als ik op de huidige wijze doorga ben ik bang dat ik in het vroege voorbereidingstraject te weinig focus kan leggen op de belangrijkste bijzaak van het leven. In mijn geval is dat lopen :).
Voorbereiden op de Spartathlon. Vorig jaar heb ik driekwart jaar naar de Spartathlon toegeleefd. Ik stond er mee op en ging er meer naar bed. Dat zal nu anders gaan worden. Niet dat dat per-s een keuze is - het wordt momenteel afgedwongen door 'het leven'.
Het leven
ultraned | 14 oktober 2024 | nieuws, verslagen
Arjan Muthert: De Spartathlon is een ultraloop waarin zaken moeten kloppen. Elke detail moet juist zijn. Er is weinig spelingsruimte als er iets verkeerd gaat.
webzwerver | 13 oktober 2024 | hardlopen | spartathlon | event
Mijn aantekeningen van 28 september zijn wat kort in mijn dagelijkse log. Het zijn in totaal drie regels. Voor het complete beeld hieronder in zijn volledigheid overgenomen.
04:49 wakker - wat onrustig geslapen
05:18 spullen klaar, Vangelis in mijn hoofd (Conquest of Paradise), op naar beneden voor het ontbijt
00:34 opgegeven
In de tussentijd is er wel wat meer gebeurd. Blijkbaar had ik niet de rust om tussendoor wat korte notities te maken. Daarom wat flarden opgeschreven die de afgelopen twee
Jortsport | 5 oktober 2024 | Nieuws, Wedstrijdverslagen
De spartathlon: De historische ultrarace van Athene naar Sparta over 246 km georganiseerd sinds 1983, gebaseerd op de tocht van de...
ultraned | 29 september 2024 | nieuws
Zaterdagmorgen 28 september om 6.00 uur Nederlandse tijd ging in Athene de Spartathlon van start. De 390 deelnemers hebben 36 uur de tijd om de 246 km naar Sparta af […]
ultraned | 24 september 2024 | nieuws
Zaterdagmorgen 28 september om 7 uur Griekse tijd gaat in Athene de Spartathlon van start. De deelnemers hebben 36 uur de tijd om de 246 km naar Sparta af te […]
webzwerver | 23 september 2024 | spartathlon | lopen | deweg
Een vreemd gevoel heeft de overhand genomen. Onbestendig. De laatste week voor de Spartathlon is ingegaan. Eindelijk.
Praktische zaken
Ik kan me bezighouden met praktische zaken als een paklijst. Laatste spullen kopen. Batterijen controleren. En met name me bezighouden met de vraag 'wat laat ik op welk controlepost achter'. Ik heb gekozen voor de plastic zip-bags die iedereen waarschijnlijk gaat gebruiken. Voor de leesbaarheid heb ik allemaal labels op de zakjes geplakt zodat ik mijn nummer hier
webzwerver | 8 september 2024 | hardlopen | deweg | spartathlon
In totaal 76km in 7u12m gelopen. In ieder geval boven mijn standaard weekdoel van 7 uur.
Met de handrem erop deze week begonnen. Mogelijk iets te voorzichtig. Het spreekwoordelijke lijntje mocht niet breken. Oftewel de belasting heel laag houden. Beter wat meer tijd geven aan het herstelproces dan een dag te weinig. Deze gedachte werd naarmate de week vorderde lastiger vast te houden. Elke dag opnieuw een afweging. Moet ik niet meer doen - of moet ik mezelf inhouden. De opmerking van een buurman
webzwerver | 1 september 2024 | spartathlon | lopen | dailynote
Een vreemde week. Ik had het voornemen om wat meer km te lopen dan in week 34. Maandag lukte dit niet omdat ik op tijd voor een afspraak in Woerden moest zijn. Dinsdag was super om te lopen. 'Slechts' 10km maar het gevoel was super. Daarna op woensdag weer op schema met een twintiger.
Op donderdag van Amsterdam naar Woerden gelopen. Een werk-woon zoals ik in het verleden wel vaker heb gedaan. Daar ging het eigenlijk wat verkeerd. Ik begon na plusminus 30km scherpe steken onder mijn hiel te voele
