webzwerver | 15 september 2025 | voorbereiding | lopen | spartathlon
Vertrouwen en geloof zijn lastig vast te houden wanneer het lichaam niet meewerkt.
Met een bezoek aan de fysiotherapeut en de osteopaat heb ik meer specialisten binnen een week gezien dan in het afgelopen jaar. Ik probeer zo nauwgezet als mogelijk de oefeningen uit te voeren. Merk wel dat ik sommige oefeningen nog niet voluit kan doen. Ik probeer hier zo flude als mogelijk mee om te gaan. Niets extra forceren - luisteren naar wat het lichaam te vertellen heeft.
En dat is lastig. De kuit / schee
trailwoordafdrukken | 14 september 2025
De kop van Herman bestond uit twee smalle granieten blokken die stuntelig tegen elkaar aan lagen geleund. Met trillende knien en een hart dat bonkte van de opwinding schuifelde ik de laatste meters naar boven. Ik ging voorzichtig zitten op het smalle stuk rots. Een zucht van opluchting ontsnapte aan mijn lippen. Opluchting die eerder voortkwam uit het nipt bereiken van de top in vrij heldere omstandigheden dan uit het kunnen loslaten van de urenlange inspanning. De wanden van de berg zakten langs alle kanten zonder omhaal de diepte in. Ik zat met mijn rug naar het westen gericht. Achter mij stortte de bergwand zichzelf de zee in.Een slordige duizend meter lager. De zee was een blauwe vlakte die ongehinderd achter de kromming...
Running Ronald | 30 augustus 2025 | Binnenlandse Marathons | 12 provincies | Hondsrun
Voor mijn laatste marathon in mijn 12-provincies-marathonchallenge staat alleen nog Drenthe op de kaart. Net als in Flevoland zijn er in Drenthe niet zo veelLees meer
trailwoordafdrukken | 24 augustus 2025
Mijn hart liep sneller dan mijn voeten. Ik dwong mijn uitslaande gedachten in een korset en probeerde helder en methodisch te denken. De steile helling was overgegaan in een slordig opeengestapeld kluwen van rotsen. Alsof god er op een bepaald moment genoeg van had gekregen en uit gemakzucht maar een hoop stenen op de anders zo gestileerde berg had gekwakt. Om toch maar boven die 1000 meter uit te komen. De top bestond namelijk uit grote, vervaarlijk tegen elkaar aanleunende rotsblokken en -platen, met ertussen diepe spleten waarin een mager, relatief klein mannetje als ik gemakkelijk verdwijnen kon. Opgeslokt door Herman, stel je voor. Mijn wanhopig gekrijs zou versmelten met de niet aflatende Lofotenwind. God die een scheet laat van het l...
trailwoordafdrukken | 20 augustus 2025
Dikke zweetparels maakten zich los van mijn rood aangelopen smoelwerk, een halfbakken tomaat waarvan de inspanningen en de verbetenheid letterlijk vielen af te lezen, om een halve tel later hun doodsmak te maken op de steil oplopende bergflank. In omhelzing met de grond verdwenen ze onmiddellijk in anonimiteit. Daar waar ze de rotsen raakten mochten ze nog even hun afdruk nalaten. Samen met mijn voetsporen de enige stille getuigen van mijn solotocht richting de top van Hermansdaltinden. Herman, zo had ik de berg voor het gemak omgedoopt. Herman is n van de hoogste pieken op de Lofoten. Een amechtige 1000 meter. De Alpen zouden er smalend om moeten lachen. Maar Herman was steiler, scherper, brutaler en bezat bovenal een karakter waarvoor vel...
Carl Running | 16 augustus 2025
Vrijdag 8 augustus:Ook dit jaar weer deelgenomen aan de 100 km Dodentocht in en rond Bornem.En ook deze keer "opdracht volbracht"..Dit was m'n 8e deelname en de 8e keer gefinisht.. ..dus nog steeds "de perfecte score". En zo heb ik m'n 8e kruisje ook verdiend. En aan "kruisje 10" kan ik nu toch al stillekes aan beginnen denken h.. "en met een fotoke in de GvA".."en ook dit jaar met een fotoke effe op het VRT-journaal geweest".."samen met Hilde (Marathonwoman) de laatste kilometerkes gelopen".."kruisje 8 is binnen"!
Geert van Nispen | 15 augustus 2025 | Avontuurlijk leven | Bewust leven | Fastest Known Time (FKT)
Mijn rugzak, minimalistisch licht, staat klaar. Niet als een last, maar als een belofte. Een belofte van beweging, van vrijheid, van het uiterste vragen en geven. Binnenkort vertrek ik voor weer een groots avontuur: het scherper stellen van een Fastest…
Het bericht Minimalistisch licht dansen op de Camino Francs verscheen eerst op Geert van Nispen.
webzwerver | 4 augustus 2025 | voorbereiding | lopen | spartathlon
Week 31 is afgelopen. Nog 8 weken te gaan en dan is het zover. Ik zal liegen als ik zeg dat het me niet bezighoudt. Zondag voor het eerst 'echt' met voeding proberen te lopen. Drie gelletjes in circa twee uur en drie kwartier. De strategie werkt om elke gelletje in wat kleinere happen zo snel mogelijk door te slikken zodat het gehemelte niet merkt dat er 'raar' spul naar binnenkomt. Ik vond mezelf 'heel wat' dat ik ook die laatste naar binnen werkte toen ik slechts nog maar een half uur hoefde t
Running Ronald | 12 juli 2025 | Binnenlandse Marathons | 12 provincies | Leiden Marathon
Na 10 provincies afgevinkt te hebben in mijn 12 provincies marathon challenge is het nu de beurt aan Flevoland: Nu moet je weten dat erLees meer
Richard Rent | 2 juni 2025
Het zag er goed uit op 28 mei. Na een paar dagen met regen was de temperatuur gezakt naar een graad of 20. Het was weer droog, de zon scheen en er stond niet al te veel wind. Vijf weken eerder liep ik 43.10 op het parcours bij Rijnsweerd, hopelijk kon ik dat herhalen op het parcours bij Overvecht en misschien zelfs net iets sneller, ondanks dat ik met dit rondje vaak iets meer moeite heb. Met Dirk en Arno in de auto waren we op tijd in Utrecht. Genoeg tijd voor een stukje inlopen langs de Vecht. In een stad is het duidelijk drukker, maar dat leverde geen problemen op. Bij de start van de derde wedstrijd van de Zomeravondcup stond ik nu net voor de pacers van 45 minuten en ook Jos en Florence stonden net achter me. Net als de vori...
