Vier bladen en één blaar
Dutch Road Runners | 19 januari 2015 | Nederland, Rotterdam
Hoewel ik in mijn hardloopleven zoveel mogelijk de variatie opzoek, zijn er toch enkele terugkerende elementen in geslopen. Zo loop ik in juni mijn favoriete wedstrijd, de Seven Hills, waarover ik vast nog eens te spreken kom. En begin januari daal ik af naar Olne in de Belgische Ardennen voor Le Trèfle à Quatre Feuilles (Klavertje Vier). Vorige week stond ik alweer voor de zevende keer op rij aan de start.
Zes jaar geleden was het één van mijn eerste trails. Al kun je twisten over die definitie, omdat er toch vrij veel asfalt in het parkoers is opgenomen. Uiteindelijk doet het er niet toe of het nu wel of niet een trail is, Le Trèfle à Quatre Feuilles is gewoon een leuke wedstrijd om te lopen. En persoonlijk v...
SpartArie | 1 december 2014
Na Deventer had ik wat twijfels of ik wel moest starten in de Ardennen. Ik was tevreden met deze 100 km en had met name 's-ochtend wat last van stijve knieën. Anderen zou ik afraden om twee zware ultra's in één maand te lopen dus waarom zou ik het zelf dan wel gaan doen? Het lopen ging eigenlijk wel goed.En dus sta ik zonder zenuwen en zonder specifiek plan aan de start van Olne Spa Olne. Dit in tegenstelling tot drie reisgenoten die druk zijn elkaar uit te dagen, drankvoorraden voor onderweg aan te leggen en voorspellingen te maken over de einduitslag. Olne Spa Olne is een klassieker onder de trails.In 2008 liep ik deze trail al eens een keer en ook toen was het een pittige. Het chalet is inmiddels omgebouwd tot ee...
Happy 2 Run | 22 september 2014 | Uncategorized
Zondag 21 sep ’14 werd de ‘heftigste’ trail in Belgie, zo sprak de organisatie, georganiseerd en gelopen door circa 600 renners. De trail was 31 km lang met 1150 hoogte meters. Hoogte meters worden als volgt berekend: er wordt geteld hoeveel meters je stijgt, niet hoeveel je daalt. De trail vond plaats in de Ardennen […]
Run Andrea Run | 23 augustus 2014 | Training | Dudeljo | sportweek
Met de nodige spierpijn van Trail des Fantomes probeerde ik zondag toch een klein beetje de benen los te lopen door het aangename met het nuttige te combineren: shooten! Met een achterbak van de auto vol met fotoapparatuur, kleding en schoenen waren we naar de Ardennen gekomen. Helaas zat alleen het weer niet heel erg mee... Het bericht Sportweek 34 2014 verscheen eerst op Run Andrea Run.
Trail des Fantomes 2014 - zeer dik tevreden!
Dutch Road Runners | 20 augustus 2014 | Nederland, Rotterdam
Na de toch al mooie editie van vorig jaar wist ik het zeker. Deze trail moet ik nog een keertje lopen. Eind januari had ik me weer ingeschreven voor de 50km met het doel een half uur sneller te zijn dan vorig jaar, niet geheel onrealistisch in mijn ogen. Dat half uur sneller verdampte dit voorjaar en deze zomer. Een lastige heupblessure en een verhuizing maakten dat ik weinig zo niet veel te weinig getraind had. Afgelopen maanden ben ik in de in trainingen niet verder gekomen dan 20km.
Maar de Fantomes wilde ik evengoed lopen. Wel had ik mijn doel bijgesteld. Ik moest er een mooie dagtocht van gaan maken. Vorig jaar net binnen de 6 uur gefinisht, dit keer geef ik mezelf een uur meer de tijd, gezien de trainingsachterstand wel nood...
Mud Sweat Trails | 18 augustus 2014
Wie jarig is heeft wat te vieren. Die boodschap pakte de organisatie van de Trail des Fantomes aan bij het organiseren van de 5e editie van de Trail des Fantomes. Een compleet afstandaanbod werd in La Roche gepresenteerd: 13 – 25 – 50 en de nieuwe 100 km route, de Ultra Trail des Fantomes (UTdF)...
In de tuin van het start-finish hotel is het op vrijdagavond al een gezellig en overzichtelijk samenkomen van lopers voor het ophalen van de startnummers. Deelnemers slapen op de naastgelegen camping of in dit hotel voor een stevig actief weekendje Ardennen. De blauwe finishloper is al uitgelegd, parallel aan de Ourthe. De laatste waterpassage voor alle afstanden ligt zo'n 500 meter verder. Zichtbaar is dat de regenactiviteit v...
Mud Sweat Trails | 14 augustus 2014
Gear review Leki: Quality from Swabia
"Trekking Poles are strongly recommended because they save energy on loose ground and at altitude when carrying heavy packs. Energy savings of c. 20-30% easily make two poles worth the extra weight". John Biggar in "The Andes, a Guide for Climbers".
Als een Engelsman "strongly recommended" zegt, dan weet je wel hoe het zit. Dus kocht ik in 2000 mijn eerste paar Leki's. Zoals een zakdoekje in de VS "Kleenex" heet en een stofzuiger in de UK "Hoover", zo heetten stokken in die tijd gewoon "Leki's". De Leki's gingen mee naar Patagonië*, tezamen met de veel te zware rugzak. Sindsdien ben ik nooit meer de bergen** in geweest zonder stokken. Inmiddels zijn er heel wat andere merken die stokken m...
L'Ardennaise 2014 (een heuse trail door een asfaltvreter)
Dutch Road Runners | 3 augustus 2014 | Nederland, Rotterdam
Geïnspireerd door het idee van een maatje om in Duitsland een race te gaan lopen (waar we uiteindelijk vanaf zagen) ben ik op zoek gegaan naar iets anders in de periode eind juli en kwam zodoende uit bij L'Ardennaise in Louette St Pierre in de Belgische Ardennen. 21.7 km offroad met ca. 500 hoogtemeters. Dat klinkt toch echt als een heuse trail. Niet bepaald het gerecht dat in mijn favoriete recepten boek staat, maar met de insteek waarbij een harde eindtijd niet eens tussen de oren zit en gewoon eens voor de ervaring lekker te genieten van iets dat geheel buiten je comfortzone valt, is de uitdaging natuurlijk alleen maar groter. Loopmaatje Matthijs is ook wel te porren voor een avontuur en zodoende gaan we deze 26 juli samen weer eens...
Gewoon even genieten
Dutch Road Runners | 21 juli 2014 | Nederland, Rotterdam
Zondag 20 juli 2014. Het is bijna 10 voor 1 in de middag. 30 graden. Lopen. Nu, ver, lang, heet. Zin! Maar ik ben niet alleen. Vrouwlief en mini meisje van bijna 3 gaan mee op de fiets. Een fles sportdrank giet ik naar binnen. Twee bidons ijswater uit de vriezer pakken we in. HRM om, geen shirt. F%$k it.
Papa loopt voorop en mijn meiden kletsen vrolijk erop los. Ik loop iets te hard, maar het gaat lekker. 10 km na 43'30" en we stoppen bij een nabijgelegen vakantiepark. Muisje meisje wil spelen in de speeltuin. Natuurlijk. En ze wil een ijsje. Natuurlijk! We eten broodjes en ijs op het terras, maar de lucht trekt dicht. Buienalarm zegt regen over een half uur. Veel regen! Korte route naar huis is 6 km. Opstaan en weer op pad, ha...
Bakkertje64 | 21 juli 2014
Afgelopen weekend toch weer wat sportief bezig geweest.Zaterdag stond er voor het eerst een Ardennen fietsklassieker op het programma.Nog nooit had ik
