Running Dorus | 5 januari 2020
Vorig jaar werd de marathon voor het eerst onder de 2 uur
gelopen. Eliud Kipchoge liep de 42,195 kilometer in 1 uur 59 minuten en 40
seconden. Nike ontwikkelde voor dit project een speciale schoen; de Nike Zoom
Vaporfly next%. De schoen kenmerkt zich door verend schuim en een koolstofvezelplaat,
die voor een spingplankeffect zorgt. Volgens testen van de fabrikant levert de schoen
2% tot wel 6% voordeel. Inmiddels zie je de schoenen steeds meer terug bij
recreanten. Het viel mij eind vorig jaar op dat deze recreanten ook stuk voor
stuk sneller liepen dan voorheen. Genoeg reden om een paar aan te schaffen en
uit te testen. Levert het mij ook voordeel op en zo ja, hoeveel?
Oliebollenloop Gorredijk 31 december 2019 normale
schoenen
Op Ou...
de Zandhaas | 8 december 2019 | Trailruns, Trail, Trailrun
En ze bleven inderdaad maar komen. De een na de ander bij de Terhills Trail in Maasmechelen. Heuvels wel te verstaan. Een paar terrils had ik verwacht, maar zoveel heuvels niet. Een terril is trouwens een berg steenafval van de mijnen die hier geweest zijn. Dus lekker steil en hoog. Vooraf had ik ook wel…
Run Andrea Run | 6 december 2019 | Training, klompenpaden
Aangezien ik deze week lekker bezig was, besloot ik nóg een klompenpad te lopen. Donderdag was het de beurt aan het Kreelsepad van 14 km over de Ginkelse Heide bij Ede.
Het bericht Klompenpad: Kreelsepad verscheen eerst op Run Andrea Run.
Run Andrea Run | 2 december 2019 | Training, sports diary, sportweek
Noem het lekker je rust pakken of je snor drukken, maar er kwamen maar weinig trainingen uit deze week. Ik was overall een beetje een saaie muppet deze week. Is het het weer of de tijd van het jaar?
Het bericht Sports diary #48 2019 verscheen eerst op Run Andrea Run.
Binnenstebuiten [Jacolien1965] | 1 december 2019 | identiteit, persoonlijk
Van dat dansen word ik hartstikke blij. Bijna elke keer ben ik na afloop nog zeker een uur in mezelf aan het verzuchten hoe lekker het wel niet was. Maar goed, laat ik eerlijk zijn: van die trainingen op de … Lees verder →
webzwerver | 18 november 2019 | lopen
In de buurt van Nijmegen liepen meer dan 30.000 mensen de 7-heuvelenloop. Een ethiopische dame genaamd Letesenbet Gidey liep er een Wereld Record in 44.20. Beelden hiervan heb ik mogen zien op TV. Jaloersmakend soepel liep ze km na km weg.
Totaal tegenstrijdig met het loopje wat ik mocht doen van mezelf: de Graef Castricum Trail in, je raad het nooit, Castricum. Circa 30 man/vrouw heeft zich voor de afstand van 60km ingeschreven. Daarvan zullen er naar later blijkt 26 daadwerkelijk starten.
's Ochtends om 4:45 gaat de wekker. Ik vind het vroeg. Veels te vroeg voor een zondagochtend. Maar goed er staat een mooie trail op het programma dus reden genoeg om er uit te gaan. Ik merk dat m'n dochter nog niet thuis, dus stuur maar e...
webzwerver | 15 november 2019 | lopen
Een reeks aan dagen gelopen. Vandaag een 'wat het heet' mijlpaal gelopen. Morgen ging ik namelijk vorig jaar voor het eerst een stukje lopen om dat de dag er na te herhalen. En de dag daarna , en de dag daarna , en de dag daarna...
Tot en met vandaag heb ik dit elke dag volgehouden. Iets wat door veel mensen als bijzonder, vreemd of ook wel ongezond wordt gezien is langzamerhand voor mij de gewoonste zaak van de wereld geworden.
In beginsel veel 'moeten' plannen om het in m'n systeem te krijgen. Nu, door niet standaard overuren te draaien, maar tussen de middag in de lunchpauze een stukje te gaan lopen is dat eigenlijk nooit meer een probleem.
Niet dat het afgelopen jaar elke keer moeiteloos of zonder discussie ging. ...
I Wanna Run 78 | 4 november 2019 | 30km, trailrunning, wedstrijd
Het regent veel de laatste dagen, voorspelling is ook niet heel goed. Maar we laten ons niet kennen. Auto wordt op dezelfde plek geparkeerd als voorgaande jaren, geen kans om vast te komen zitten op een weiland. Het miezert wat, even omkleden, en dan even opwarmen in de sporthal. Daar nog wat bekenden gezien. Toch maar even warmlopen, daar loop ik Herman tegen het lijf, nog even een praatje maken. En dan op het startvak.Het is inmiddels droog, met zelfs een zonnetje. Loper naast me kijkt naar me schoenen en vraagt zich af waarom ik trailschoenen draag op dit parcours, meest is toch verhard. Ik haal mijn schouders op en zeg dat ik dat wel zo prettig vind.Het is bijna warm zo in het zonnetje, we vliegen over bekend terrein. En opeens raak ik ...
I Wanna Run 78 | 4 november 2019 | marathon, wedstrijd
Marathon 61Vorige week liep ik mijn laatste training, 35km door het Drents Friese Wold. Het ging niet hard, maar was prachtig. Zou de Berenloop wel sneller gaan en de route van vorige week kunnen evenaren?We komen zondagochtend vroeg aan op Terschelling, fietsen halen en naar ons huisje trappen. Daar aangekomen snel wat boterhammen naar binnen werken en langzaam toch wat zenuwachtiger worden voor de marathon van vandaag.Al snel sta ik weer in West. De halve start en die moedig ik even aan. Ik geef een high five aan mijn neefje Sam en moedig wat bekenden aan. En dan nu snel omkleden en startvak in. De wind voelt koud aan, maar blijkbaar ben ik één van de weinige die dat vind, de rest loopt in shirtjes rond. We zullen zien.Daar is d...
de Zandhaas | 3 november 2019 | Crosswedstrijden, Cross
Hoewel ik vorige week tijdens het lopen van de Duinentrail aardig opgeknapt was ben ik aan het begin van de week nog niet echt fit. Of het dan echt verstandig is om een cross te gaan lopen blijft een goede vraag. Toch ben ik wel naar de KAV Holland Cross gegaan die bij de wielerbaan…
