Mud Sweat Trails | 15 april 2014
Madeira staat, vooral bij wat oudere Duitse wandelaars, bekend als het bloemeneiland, waar je lichte wandelingen kan maken langs de vele levadas (kanaaltjes die, om het water zover mogelijk te kunnen transporteren, een laag verval hebben). Wij (Jan Struycken met zijn vrouw Loes als support crew, de P en ik) zijn hier voor de 85 km van de Madeira Ultra Trail, met 4300m D+/-. Madeira heeft namelijk ook het steilste terrein wat ik ooit gezien heb: rotsige paden en trappen langs steile hellingen en over richels en uitzicht op het water of de zee van wolken lager op de berg. Skyrunning!
Startnummers halen we op bij de finish, Machico, slapen doen we bij de start, Porto Moniz. Zo hebben we al wat voor op de atleten die om 21:15 uur nog ruim een ...
tinyraijmakers | 15 april 2014 | sport, Bernhoven loopt warm, ziekenhuis
Dinsdagavond, Even klagen over het weer? Och…ja..het weer een onderwerp waar uren,dagen, weken gepraat wordt. Is het warm dan is het vaak te warm. Staat er een beetje wind is het voor de één een lekker briesje is het voor de ander al een storm. Is het het een beetje frisser dan dat we de […]
#MR14: Mijn verhaal
Dutch Road Runners | 15 april 2014 | Nederland, Rotterdam
De afgelopen 2 dagen had ik een tred a la Herr Flick von der Gestapo. Vanmorgen nog zo stijf als een hark opgestaan. De portiektrap was deze ochtend nog een hel. Sinds vanmiddag gaat het eigenlijk steeds beter. Ik kan in ieder geval weer trap lopen zonder dat mn kuiten en/of dijen zich er tegen verzetten. Morgen weer proberen een stukje te fietsen als ik de kids naar school en zwemles breng, dan komt het vast wel goed.
Ik heb hieronder geprobeerd om mijn beleving van het afgelopen weekend 'samen te vatten'. Veel leesplezier.
De laatste voorbereidingen
Het weekend begon eigenlijk slecht. M'n meisjes waren allemaal op hun manier niet zichzelf. De een werd ziek, de ander was net weer iets beter. M'n wederhelft loopt met haar bijna 32 weken zwa...
Hoe hard mag het dan?
Dutch Road Runners | 15 april 2014 | Nederland, Rotterdam
Voor volgende week zondag 27 april staat de Roermond City Run 10 km in de agenda. Het primaire doel hier is om weer in de buurt van de vorm van eind 2013 te kunnen komen en dus een 37er neer te zetten. Echter, na een gammele loopstart van 2014 met 2 maanden aanhoudend blessureleed gaat het weer opbouwen van het lopen bijzonder goed. Relatief hard lopen gaat eigenlijk soepeler en makkelijker dan ooit. Waarschijnlijk heeft de 2 maanden relatieve rust mijn gestel erg goed gedaan dus!
Wat naar mijn idee ook wel bijdraagt is dat ik sinds begin dit jaar op werk een interne opdracht uitvoer waarvoor ik 4 dagen per week op kantoor zit en zodoende
veel trappen loop. Ik zit namelijk op de 2e verdieping en ga bewust wat te drinken scor...
Harpagan TP50 - 50km orientatielopen
Dutch Road Runners | 15 april 2014 | Nederland, Rotterdam
Kierat Marathon. 100km orientatielopen in het Beskidy Wyspowy gebergte (aka Gorce) is het hoofddoel voor 2014. Als voorbereiding hierop allereerst Zamiec gedaan een aantal maanden geleden en nu in april 5 weken voor Kierat werd het tijd om wat kilometers te malen maar ook om eens te bekijken hoe dat orientatielopen hier in Polen werkt.
Het werd tijd voor test twee, Harpagan! Een klassieker in Polen met een sterk bezet veld met goede lopers en snelle wandelaars die kaart konden lezen. Harpagan is een evenement waarbij er keuze is uit 4 afstanden: 10, 25, 50 en 100km. Zelf koos ik voor de 50km om er zeker van te zijn dat Kierat niet in gevaar zou komen.
50km, 10 checkpoints en een tijdslimiet van 12uur over zacht heuveld t...
Brouksterrunners | 15 april 2014
Net als vorig jaar had ik mij weer ingeschreven voor de 100 km met in het achterhoofd de optie om over te stappen naar de 80 km indien het, net als vorig jaar, niet lekker gaat bij post 7. Vorig jaar ben ik daar wel de lus naar Valkenburg ingegaan, wat uiteindelijk een erg zware 20 kilometer bleek te zijn. Dit jaar zou ik in dat geval gewoon naar de finish lopen en tevreden zijn met de 80 km.
Ook dit jaar mocht ik weer bij John logeren, dat scheelt 's ochtends toch al gauw 3 uurtjes rijden. Om 04:30 gaat mijn wekker en een half uur later ben ik op weg naar Heerlen. Na het afhalen van de startkaart, de laatste controle van de rugzak en het omkleden is het bijna 6 uur en mogen we naar buiten. Er volgt een korte briefing, daarna mogen we st...
ingeping75 | 14 april 2014
WHOEHOE, MIJN EERSTE 30 KM! WEBLOGGERSLOOP28 February 2011By ingeping75 on 19:44Het onwerkelijke is gisteren (zondag 27 februari 2011) werkelijkheid geworden!Ik heb 30 kilometer hardgelopen! De primeur!!Toen ik 's morgens mijn ogen open deed kwam de regen al met bakken naar beneden.Natuurlijk ligt Uden wel een stukje zuidelijker dan Ermelo dus ik had nog een heel klein beetje hoop op wat droger weer. Hopen mag en kan altijd. Op de een of andere manier bleef de bui op de buienradar waar hij was: boven mij!Goed humeur ingepakt, kleding, schoenen, droge sokken, sportdrank, lenzen, horloge en nog wat dingen.Vol goede moed, met Skunk Anansie knetterhard uit de speakers over de snelweg, op naar Uden. En het bleef lekker regenen. Maar ja...
lekker weg [Edwin Castelein ] | 13 april 2014 | Training
Het trainingsplan schrijft een herstelweek voor. Gelukkig kan ik daar nu aan toevoegen. Of niet? Fysiek is het absolute noodzaak. Mentaal is een ander verhaal. Deze week loop ik twee keer. De dinsdagtraining wil ik wel lopen maar mag niet … Continue reading →
Run Andrea Run | 12 april 2014 | Persoonlijk | HKNB | marathon Rotterdam
Gisteren en vandaag gingen in een waas, als een roes, voorbij. De marathon van Rotterdam gonst de hele dag, eigenlijk al de hele week, om me heen. En over 24 uur is alles al weer achter de rug! Lig ik in een warm schuimend bubbelbad wat oeverloos te lallen van de endorfine met een lekker biertje...Wat een beetje marathonstress al niet met je doet...Het bericht Marathonstress verscheen eerst op Run Andrea Run.
Running Cremke | 11 april 2014 | Ultra
6 vrijgezel lopers die graag een stapje in de wereld zetten. Zo begon Ierland met een whiskeyproeverij in Kilbegan. Galway al lopend verkennen. En de pub hebben we verlaten als er geen drankjes meer besteld werden. De 2° dag een klein toerke lopen op de Cliffs of Moher. In zo'n omgeving, met zo'n views zaten we uiteindelijk toch boven de 20K. Daar bovenop nog de nodige hoogtemeters. Daar mocht wat pubfood tegenover staan. En 's avonds had de pub live muziek en bleef die al een uurtje langer open. Net voor de laatste muzieknoot nog een laatste bestelling geplaatst. We waren net op tijd en bij de goeie.Zaterdag begon de wedstrijdkoorts. We zakten af naar Galway en haalden eerst onze nummers af. Zelf had ik geen regen & windjasje mee. En ...
