Simpel
Dutch Road Runners | 13 oktober 2014 | Nederland, Rotterdam
'Het is heel simpel: wil je sneller worden op de lange afstand, dan moet je basissnelheid omhoog. Die marathon moet dan richting de 3 uur en de 100km richting de 8 uur.' Ik wacht een paar seconden en moet dan alsnog giechelen. 8.5km verder lopen dan m'n PR op de 24 uur klinkt als een veel realistischer doel. Tevens ook een doel wat ik best wel haalbaar acht. 3 uur op de marathon.....gekkie!
Na zo'n 30 minuten hangen we op, na een gezellig gesprek met de nodige wijze raad en heel logisch klinkende argumenten. Hij vindt het grappig dat ik zo opzie tegen intervaltrainingen, ik vind het onbegrijpelijk dat je het leuk kan vinden. Ik moet echter wel toegeven dat ik er veel lol in heb om op korte afstanden regelmatig het snot voor m'n ogen t...
Op kousenvoeten naar snelle tijden
Hardloper Hans | 13 oktober 2014
Het wordt herfst, kouder en natter. Net als vorig jaar merk ik dat blote voeten op nat asfalt koud worden. En met koude blote voeten hardlopen is heel anders dan met warme, goed doorbloede voeten.Op zaterdagmiddag fiets ik door de regen naar de Laan van Poot. Mijn voeten, gestoken in sandalen worden nat en koud. En op de drijfnatte atletiekbaan koelen mijn blote voeten nog wat verder af.Om 2 uur klinkt het startschot voor de Haagse Tien, de tweede 10 km. wedstrijd van de 1 van de 4 wegwedstrijden. Ik loop vrij achteraan in het lint van ca. 200 lopers. De eerste kilometer tintelen mijn afgekoelde voeten: ze zijn door de nattigheid extra gevoelig geworden. Ik doe het rustig aan en zet mijn voeten extra behoedzaam neer. Ik hoor mijn eigen vo...
Run Andrea Run | 13 oktober 2014 | Wedstrijd | Adidas | Ajax
Ik en voetbal. Dat is als tennis in een porseleinkast. Als vissen in een badkuip. Als Sneeuwitje met zeven geitjes. Oftewel, een niet 'alledaagse' combinatie. Toch liep ik zondag in een voetbalshirt, van Ajax. En voordat je nu afhaakt omdat dat jouw cluppie niet is kun je toch maar beter door lezen. Want ik had een superleuke dag!Het bericht Ajax Foundation Run verscheen eerst op Run Andrea Run.
Duinentrail 2014 - Zand, zand, zand en nog meer zand.
Dutch Road Runners | 13 oktober 2014 | Nederland, Rotterdam
Dit is toch niet meer normaal, zoveel zand achter elkaar. Echt iedere zandbak tussen Bergen en Camperduin hebben we gezien. Normaal gesproken is dit mijn favoriete ondergrond maar vandaag een keer niet. Iets van te weinig getraind voor een marathon en het daarbij behorende langere herstel. Het zand was vandaag niet mijn grootste vriend. Hoewel, onaardig ging het eigenlijk ook niet.
Na de start zijn Pim Molenaar, Jeroen Machielsen en Sander van den Hoogen snel weg. Hierachter nog een rits lopers en dan ik. Bij het bekijken van de startlijsten afgelopen week had ik dit wel verwacht. Na mijn relatief rustige start schuif ik snel wat naar voren. Bij de eerste zandbak weet ik al een stuk of tien plaatsen goed te maken. Zit ik ook...
maurice steketee | 13 oktober 2014 | Lezersreacties, Nieuws
Vandaag een Kustmarathonverslag van Chris van Beem. De Brabander is een trailrunner avant la lettre, loopt (hele) lange afstanden en blogt daar veel en prachtig over op http://www.trailrunning.eu Wil je ook je Kustmarathonverhaal vertellen op dit blog? Stuur het naar sport@pzc.nl … Lees verder →
maurice steketee | 13 oktober 2014 | Lezersreacties, Nieuws
Vandaag een Kustmarathonverslag van Chris van Beem. De Brabander is een trailrunner avant la lettre, loopt (hele) lange afstanden en blogt daar veel en prachtig over op http://www.trailrunning.eu Wil je ook je Kustmarathonverhaal vertellen op dit blog? Stuur het naar sport@pzc.nl … Lees verder →
Meer energie met vitamine B
stoere vrouwen sporten | 13 oktober 2014 | GEZONDHEID | b12 | dopinlt
Weten jullie nog hoe ik een tijdje geleden een blogje schreef over mijn gezondheid? Dat ik zo’n last van vermoeidheid had en dat mijn cyclus helemaal van slag was? Omdat ik 37 ben en er vrouwen zijn die dan al last krijgen van de eerste overgangsverschijnselen, dacht ik al aan de beurt te zijn. Maar […]
The post Meer energie met vitamine B appeared first on Stoere Vrouwen Sporten.
Inge 50
Marathonloper [Koen van Steenkiste] | 13 oktober 2014
Vandaag 13 oktober 2014 ... gelukkige verjaardag schatje!!!Gisteren hadden we al een leuk feestje met de familie ... deze middag is het enkel ons tweetjes!!!
Restart
Move those legs - Running 40 [Caroline Nuytinck] | 13 oktober 2014 | Hardlopen, 5K 2, Extensieve duurloop
Vijf weken heb ik niet gelopen. 5 weken! In die vijf weken is mijn hele leefwereld overhoop gehaald. Sommige dingen ten goede, andere buiten mijn wil om. Ik beëindigde mijn relatie, en begon een nieuwe. Ik vond een nieuw adres en plan binnenkort te verhuizen. Dat is zo in het kort het positieve nieuws. Het negatieve: ... Lees verder
De Marathon
Dutch Road Runners | 13 oktober 2014 | Nederland, Rotterdam
Vandaag was het dan zover: de marathon. Wekenlang, zelfs maandenlang heb ik hiervoor getraind en nu was het moment van de waarheid.
De dag begon vroeg. Na een onrustige slaap van vannacht ging de wekker om half 7. Een vlug ontbijtje voor mij en mijn zoontje en meerdere toiletbezoeken en ik was klaar om te vertrekken. De weg was rustig en een dun laagje mist schoof af en toe over de weg heen. Ik was ruim op tijd in Eindhoven en had dus alle tijd om het startnummer op te halen en op te spelden.
Lees verder
