webzwerver | 4 januari 2026 | lopen | ultraloop | 50km
Om 06:00 zijn de ruiten sneeuw en ijsvrij gemaakt. Tijd voor vertrek naar het hoge Noorden. Bewapend met een dubbele koffie en enkele boterhammen ga ik op pad. Door de eerder gevallen sneeuw is het nog even afwachten hoe de situatie op de weg is. Die lijkt onderweg mee te vallen. Echt doorrijden kan niet of lijkt in ieder geval onverstandig.
Net op tijd kom ik iets voor negenen aan. Ik wordt welkom geheten door Stoffer, Nico en twee ezeltjes van de zorgboerderij waar ons startpunt is. Het uitzi
trailwoordafdrukken | 24 augustus 2025
Mijn hart liep sneller dan mijn voeten. Ik dwong mijn uitslaande gedachten in een korset en probeerde helder en methodisch te denken. De steile helling was overgegaan in een slordig opeengestapeld kluwen van rotsen. Alsof god er op een bepaald moment genoeg van had gekregen en uit gemakzucht maar een hoop stenen op de anders zo gestileerde berg had gekwakt. Om toch maar boven die 1000 meter uit te komen. De top bestond namelijk uit grote, vervaarlijk tegen elkaar aanleunende rotsblokken en -platen, met ertussen diepe spleten waarin een mager, relatief klein mannetje als ik gemakkelijk verdwijnen kon. Opgeslokt door Herman, stel je voor. Mijn wanhopig gekrijs zou versmelten met de niet aflatende Lofotenwind. God die een scheet laat van het l...
trailwoordafdrukken | 20 augustus 2025
Dikke zweetparels maakten zich los van mijn rood aangelopen smoelwerk, een halfbakken tomaat waarvan de inspanningen en de verbetenheid letterlijk vielen af te lezen, om een halve tel later hun doodsmak te maken op de steil oplopende bergflank. In omhelzing met de grond verdwenen ze onmiddellijk in anonimiteit. Daar waar ze de rotsen raakten mochten ze nog even hun afdruk nalaten. Samen met mijn voetsporen de enige stille getuigen van mijn solotocht richting de top van Hermansdaltinden. Herman, zo had ik de berg voor het gemak omgedoopt. Herman is n van de hoogste pieken op de Lofoten. Een amechtige 1000 meter. De Alpen zouden er smalend om moeten lachen. Maar Herman was steiler, scherper, brutaler en bezat bovenal een karakter waarvoor vel...
Richard Rent | 19 maart 2025
De tijd vliegt, het is alweer maart en de Keistad Baancompetitie is weer begonnen. Het vliegen van de tijd zorgt er ook voor dat ik weer een jaar ouder ben en nu als zestigjarige rond loop. Als competatief ingestelde loper zie ik dat ook als een kans, want ik val nu in een andere leeftijdscategorie, onder andere voor de clubrecords. Die twee zaken kwamen gister bij elkaar. want er stond een 3 kilometer op het programma en het huidige record stond op 11:59. Vorig jaar liep ik 11:55, dus wie weet zou ik dit record kunnen verbeteren.De eerste wedstrijd van de baancompetitie begint vroeg in het jaar en echte snelheid hebben lopers dan traditioneel niet in de benen. In de afgelopen weken had ik een aantal keer 6 x 500 meter op 4 minuten pe...
tinyraijmakers | 10 december 2023 | persoonlijk | sport | bloedafname
Zondagavond, Een chemobehandeling is nagenoeg hetzelfde als met trainen. Een juiste en op elkaar afgestemde dosering van inspanning en rust. Neem je na een zware training of wedstrijd onvoldoende of te weinig tijd voor herstel dan boer je snel achteruit. Zo werkt dat met een chemokuur ook. Onvoldoende tijd nemen voor rust boer je ook […]
Running Cremke | 24 september 2023
Eentje waar ik extra naar uitkeek omdat we een nieuw concept voor Marathon and More Belgium wouden uittesten. We kiezen een leuk stuk van een GR-route van 21,1 km of eventueel een klein beetje meer. We starten in het midden. Lopen naar het ene uiteinde waar een bevoorrading met self-service wachte. Terug naar de start locatie met een volledige bevoorrading en vrijwilligers die ons bedienden. Tenslotte naar het andere uiteinde en terug.
Start was in de Wippehoek in Vleteren. Via grindpaden waren we direct in West-Vleteren. Lopen langs splinternieuwe hangmatten, en komen iets verder op de verharde weg terecht. Er volgt een stuk onverhard tot we een moeilijke boerewegel voorgeschoteld krijgen die ons leiden tot aan de Sint-Sixtus abdij. We ...
Running Cremke | 24 september 2023
Eentje waar ik extra naar uitkeek omdat we een nieuw concept voor Marathon and More Belgium wouden uittesten. We kiezen een leuk stuk van een GR-route van 21,1 km of eventueel een klein beetje meer. We starten in het midden. Lopen naar het ene uiteinde waar een bevoorrading met self-service wachte. Terug naar de start locatie met een volledige bevoorrading en vrijwilligers die ons bedienden. Tenslotte naar het andere uiteinde en terug.
Start was in de Wippehoek in Vleteren. Via grindpaden waren we direct in West-Vleteren. Lopen langs splinternieuwe hangmatten, en komen iets verder op de verharde weg terecht. Er volgt een stuk onverhard tot we een moeilijke boerewegel voorgeschoteld krijgen die ons leiden tot aan de Sint-Sixtus abdij. We ...
Onderweg Naar Leonidas | 28 mei 2023
Weekend uit met vrienden, (ex-)hardloopvereniging Haasjerepje. In de Achterhoek waar het lekker rustig lopen is op kleine boerenweggetjes. Deze weekenden zitten altijd behoorlijk vol geplakt met activiteiten (wandelen, fietsen, kanoën etc) dus het is echt zoeken naar een gaatje in het rooster. Vanmiddag met 3 jonge leden van Haasjerepje een rondje gerend. Erg warm maar erg leuk.
Onderweg Naar Leonidas | 28 mei 2023
Weekend uit met vrienden, (ex-)hardloopvereniging Haasjerepje. In de Achterhoek waar het lekker rustig lopen is op kleine boerenweggetjes. Deze weekenden zitten altijd behoorlijk vol geplakt met activiteiten (wandelen, fietsen, kanon etc) dus het is echt zoeken naar een gaatje in het rooster. Vanmiddag met 3 jonge leden van Haasjerepje een rondje gerend. Erg warm maar erg leuk.
Mud Sweat Trails | 25 januari 2023 | Home | Nieuws | doetinchem
Zin om op vrijdagmiddag 24 maart een toffe route te lopen in de Achterhoek? En achteraf samen af te sluiten bij een gezellige horecalocatie? We nemen je graag mee over de paadjes van de Kruisbergse bossen (bij Doetinchem)...
