Mud Sweat Trails | 30 augustus 2014
S-lab Hybrid Jacket & Pant:
Sinds kort zijn de S-lab Hybrid Jacket & Pant verkrijgbaar. Afgelopen winter kregen wij vanuit Salomon ieder al een exemplaar zodat we deze uitgebreid hebben kunnen testen, hierbij mijn persoonlijke bevindingen. Beiden zijn waterproof, windproof (ademend, stretch op de rug).
De kleding is uitgerust met het zogenaamde MOTIONfit, hier even een uitleg.
MOTIONfit: Pattern engineering to enable unrestricted freedom of movement for each sport without compromising fit.
Vrij vertaald, voor elk type sport (hiking, trailrunning, alpine ski, nordic ski) heeft Salomon een product ontwikkeld met onbeperkte bewegingsvrijheid zonder afbreuk te doen aan de pasvorm. Bij trailrunning heb je uiteraard een andere lichaamshou...
Mud Sweat Trails | 29 augustus 2014
Ik wriemel en wurm met wat creatieve printerij, knip- en plakwerk en wat stevig geklier met een brede rol plakband, een set min om meer waterdichte hoogteprofielen van de Tor des Géants (TDG) bij elkaar. Het voelt zinloos. Ik zal er geen hoogtemeter meer of minder door maken, vermoed ik.
Bij de HEMA schaf ik wat sokken, basishygiëne en goedkope smeersels aan. Het doel is om low cost door de bergen te navigeren en ik moest deze week ook al nieuwe stokken laten invliegen, omdat mijn vorige paar door de Spaanse Guardia Civil uit mijn handbagage werd gevist in Bilbao, een maand of twee geleden. Ik denk even terug aan de Barkley, waar de meesten gewoon een paar stukken hout scoren, als stok. Die kunnen dan na iedere Loop mooi op h...
tinyraijmakers | 28 augustus 2014 | persoonlijk | afbouwen | agenda
Donderdagmiddag, Het was in het voorjaar van 2004 dat mijn leidinggevende bij me kwam met de informele vraag of ik zou willen stoppen met mijn werk. Nou ja…ik deed mijn werk best met veel plezier en vroeg hem: “waarom zou ik”? Natuurlijk had ik al wel gehoord in de wandelgangen dat er weer een reorganisatie […]
Sterk veld bij Run Bike Run Borne
Ilonka van den Hengel | 28 augustus 2014 | Media
Aanstaande zaterdag 30 augustus vindt in Borne de 5e wedstrijd van het Dare2 Tri Duathloncircuit plaats. De wedstrijd in Borne is populair onder de atleten en al in een vroeg stadium vol. De organisatie is wel erin geslaagd zowel startgelegenheid te bieden voor de deelnemers van het circuit als de lokale deelnemers. Deze laatste groep is in Borne traditioneel groot. Voorzitter Maarten van Bree : "we zijn er weer in geslaagd zowel voor de Nederlandse top als de lokale recreanten startgelegenheid te bieden. Dat doet ons vreugd". Naast de volle soloserie zullen er in een aparte serie ook 200 duo's van start gaan.
Bij de dames staat er een zeer sterk deelnemersveld aan de start. Pien Keulstra uit , afgelopen weekeinde zilver op het EK Duathlon ...
Matterhorn Ultraks Zermatt 2014
Dutch Road Runners | 28 augustus 2014 | Nederland, Rotterdam
Matterhorn Ultraks Zermatt 2014
Wow! Dit was echt een super ervaring! Ik zal hem nog lang met me meedragen en dat verdient natuurlijk ook een lang verslag. Ga er maar goed voor zitten, dan begin ik met schrijven...De Ultraks. Ik had hem vorig jaar op internet gezien, en wist het zeker; die moet ik gaan lopen! Een 46 km skyrace in de bergen bij Zermatt met continu uitzicht op schitterende bergen waaronder natuurlijk de Matterhorn.
De aanloop naar de Ultraks is helemaal anders gegaan dan ik vooraf bedacht had. Ik had me vorig jaar al ingeschreven en wist dat dit de race van het jaar ging worden. Een skyrace waarvan niet de afstand maar de elementen de uitdaging zouden gaan vormen. Ik zou snel en sterk moeten worden, veel bergspieren moeten...
Goede ademhaling goed voor lichaam en geest
Dutch Road Runners | 26 augustus 2014 | Nederland, Rotterdam
We doen het zo'n 23.000 keer per dag, zonder erbij stil te staan, zonder te beseffen dat we met de juiste ademhaling stress, spanning, hoge bloeddruk, energiedipjes, etc. kunnen aanpakken! Een mensenlichaam kan best wel een tijdje zonder drank en voedsel, maar ontzeg het gedurende enkele minuten adem en het blokkeert. Een lichaam heeft zuurstof nodig, op elk moment van de dag.
Maar ook al is onze ademhaling zo'n vitale lichaamsfunctie, we besteden er doorgaans bitter weinig aandacht aan. Vreemd, toch? Nu moet je natuurlijk niet elk van de 23.000 ademteugen die je per dag inhaleert grondig gaan bestuderen. Maar met een beetje extra aandacht kan je zoveel meer halen uit je ademhaling. Je energie level gaat omhoog, stress wordt vermindert etc...
Mud Sweat Trails | 25 augustus 2014
Door Gerard Van Der Velden
Retezat Maraton is een trailrun in het Retezatnatuurpark in Roemenie, niet te verwarren met de Retezat TrailRace die aan de andere kant van het park gehouden wordt. De 'Maraton' is zwaarder en technischer en trekt minder internationaal publiek, soms loopt er een verdwaalde hongaar of spanjaard mee en dit jaar dus een nederlander.
Er kan voor drie afstanden worden ingeschreven, 14, 24, 37 km. de 'Cross', de 'Zimbru'(wisent), de 'Dinozaur' met 1250, 2400, 3500 meters omhoog en snelste finishers zo rond tweeeneenhalf, vier en zes uur. Start en finish zijn onderaan de skipiste van Rausor op 1240m. Alledrie de routes klimmen eerst omhoog naar de Retezat op 2485m. De langste route loopt ook nog over de Peleaga met ...
Mud Sweat Trails | 24 augustus 2014
Het plan was om in pakweg een week de 450 km lange Kungsleden dwars door de Zweedse natuur te rennen en onderweg te bivakkeren. Dat is gelukt. Weliswaar in 8 dagen, maar dat is
inclusief in totaal 11 uur wachten ivm de boot-overtochten.
Mijn motto daarbij was 'rennen zonder haast'. Nogal een tegenstrijdige gedachte als je er toch liever één dan twee weken over wilt doen. Zorgt voor de nodige spanning onderweg, omdat je enerzijds mentaal alle gestress en gehaast wilt loslaten, maar anderzijds vol overgave aan een ambitieus plan wilt werken. Zo'n ogenschijnlijke tegenstelling stimuleert me juist enorm. Omdat het een puzzel is die, als je hem weet op te lossen, ineens een prachtig geheel vormt.
Bereid zijn tot erg lange...
Hardlopers: uitgelegd voor niet-hardlopers
Hardloper Hans | 22 augustus 2014
Zie je ook wel eens mensen in strakke felgekleurde kleding oefeningen doen op een parkeerplaats of een grasveld. En een paar minuten later gaan ze er lachend vandoor alsof ze iets gestolen hebben. Zijn die mensen gevaarlijk? Wat eten ze? En wat moet je doen om als er per ongeluk eentje in je huis komt? Hieronder een korte handleiding om te begrijpen wat deze mensen beweegt en hoe je er mee om kunt gaan.Waarom rennen die mensen?Je kunt net zo goed vragen waarom vogels vliegen of waarom vissen zwemmen of waarom sommige mensen krasloten kopen. Het antwoord is eenvoudig: ze krijgen er een kick van. En in het geval van hardlopen: je raakt mooi een paar kilo’s kwijt. Waarom dragen ze van die rare, felgekleurde kleding?Wetenschappers weten ...
Hardlopers: uitgelegd voor niet-hardlopers
Dutch Road Runners | 22 augustus 2014 | Nederland, Rotterdam
Zie je ook wel eens mensen in strakke felgekleurde kleding oefeningen doen op een parkeerplaats of een grasveld. En een paar minuten later gaan ze er lachend vandoor alsof ze iets gestolen hebben. Zijn die mensen gevaarlijk? Wat eten ze? En wat moet je doen om als er per ongeluk eentje in je huis komt? Hieronder een korte handleiding om te begrijpen wat deze mensen beweegt en hoe je er mee om kunt gaan.
Waarom rennen die mensen?
Je kunt net zo goed vragen waarom vogels vliegen of waarom vissen zwemmen of waarom sommige mensen krasloten kopen. Het antwoord is eenvoudig: ze krijgen er een kick van. En in het geval van hardlopen: je raakt mooi een paar kilo's kwijt.
Waarom dragen ze van die rare, felgekleurde kleding?
Wetenschappers weten n...
