Samen uit, samen thuis? Tijdens de Polar Bear Trail!
run-waygirls {Erlinde} | 7 februari 2018 | Raceverslagen | blog | dames
Het is altijd zo'n dilemma. In hoeverre pas je je tempo aan, aan dat van de ander. Met regelmaat ben ik de langzaamste loper binnen het gezelschap waar ik mee op pad ben. Niet eens per se omdat ik niet vooruit te branden ben, maar meer omdat ik me blijkbaar graag omring met snelle mensen (lees mannen☺). Super gaaf, leerzaam en mooi natuurlijk om je op te kunnen trekken aan het niveau van anderen. De andere kant is dat ik mezelf daardoor ook nog wel eens voorbij loop. Probeer nog maar eens je eigen tempo te lopen op het moment dat er 10 man voor je wegstuiven, iets verderop op je wachten of hun tempo aan jou aanpassen. De langzaamste zijn gaat gepaard met gejaagdheid, schuldgevoel en zo af en toe geeft het ook nog wel eens een deukje i...
accept no limits | 29 januari 2018 | Geen categorie | Legends Trail | Maarten Schön
Verslag door Martin Kannegieter – 29-01-2018 Koffie zetten, schaaltje cornflakes naar binnen werken, haastig de tanden poetsen. Niet echt de dingen waar ik 's nachts een ster in ben. Maar ja, je moet er wat voor over hebben om als worst met de slagers mee te mogen lopen. Er zit niets... Continue reading
Op naar de top (100) met deze grote voorbeelden!
run Hedwig run | 29 januari 2018 | Geen categorie | hardlopen | inspiratie
Voor restauranteigenaren is er de Michelin Gids en rijke mensen worden jaarlijks opgesomd in de Quote 500. Voor marathonlopers is er echter maar één lijstje dat er toe doet ;-): De Runner’s World Marathon ranglijst die ieder jaar gepubliceerd wordt in het februari nummer van het blad. Alleen mannen die de 42,195 kilometer binnen de 3 … Meer lezen over Op naar de top (100) met deze grote voorbeelden!
Onderweg Naar Leonidas | 27 januari 2018
Self-transcendence. Best een moeilijk woord. Maar wat betekent het eigenlijk? Wikipedia zegt er het volgende over: Self-transcendence is a personality trait associated with experiencing spiritual ideas[1] such as considering oneself an integral part of the universe.[2] It is one of the "character" dimensions of personality assessed in Cloninger's Temperament and Character Inventory.[2] Self-transcendence is distinctive as the first trait concept of a spiritual nature to be incorporated into a major theory of personality.
Hmmm, best een ingewikkeld verhaal. Toch draait het tijdens de door Sri Chinmoy georganiseerde lopen precies daar om. Mijn eigen motto? Niet teveel nadenken en lekker l...
Sporten in de regen: 3 redenen om wél naar buiten te gaan!
run-waygirls {Erlinde} | 23 januari 2018 | Essentials | fietsen | Gore-tex
Ligt het nou aan mij of regent het sinds december onophoudelijk? De maand december was somber, maar januari lijkt niet veel beter. Regen, storm en nog meer regen. Toch mag het weer geen reden zijn om binnen te blijven zitten. Buiten sporten is nog steeds heerlijk! Ik geef je 3 redenen (en tips) om vooral wél naar buiten te gaan. 1. Be a Badass Als ik heb over buiten sporten, dan heb ik het over hardlopen of mountainbiken. Natuurlijk zijn er ook een hoop andere sporten die je buiten kunt (blijven) doen. Maar ik beperk me even tot rennen en MTB'en, omdat ik dat zelf voornamelijk doe. Hardlopen en fietsen in het bos tijdens de regen is minder erg, omdat de bomen een soort van grote paraplu vormen. Je wordt dus minder nat in het bos. ...
Wat doe je er under aan?
run-waygirls {Erlinde} | 18 januari 2018 | Reviews | comfort | dames
Stay cool ... and warm.... De donkere dagen voor en na kerst... We zitten er midden in. Buiten is het koud en vooral nat, waarmee de tijd van lange tights en jasjes is weer aangebroken. Met name lange duurtraining vragen met dit weer om een beetje denkwerk alvorens je de deur uit gaat. Halverwege je training al drijfnat en koud zijn, daar zit niemand op te wachten. Anderzijds zorgt een laagje te veel soms voor een overproductie aan zweet. Zeker wanneer het gaat om regenjasjes. Overigens is er niets kleffer en plakkeriger dan de binnenkant van een regenjasje (hoe goed de kwaliteit ook is). Je kent het wel, zo één die bij iedere move aan een andere plek van je lijf plakt. Odlo Baselayers Opnieuw de vraag dus: Wat doe je er und...
Gertjan Runs | 15 januari 2018 | Cross
M’n laatste wedstrijd dit seizoen voor het Sallands Cross Circuit. Ik had de buit al zo goed als binnen. Na 6 eerste plaatsen (in de 40+) moest ik nog een 7e resultaat neerzetten om definitief in het eindklassement te worden … Continue reading →
De wet van Von Liebig en het kweken van spiermassa
Hardloper Hans | 12 januari 2018
Justus von Liebig deed in de 19e eeuw onderzoek aan de groei van voedingsgewassen. Hij ontdekte dat de groei (en opbrengst) van een gewas afhankelijk is van de bouwstof, die relatief het minst aanwezig is. Als er in de bodem weinig fosfaat zit, dan kun je de opbrengst van het gewas eenvoudig verhogen door fosfaat-mest toe te voegen. Als er in de bodem te weinig water is, dan kun je de groei bevorderen door meer water te geven. Er is altijd één factor, die de groei van het gewas (en de opbrengst) beperkt.Volgens mij is deze wet van Von Liebig ook toepasbaar op dieren en mensen. En je kunt zelfs de toename van de spiermassa bekijken vanuit de wet van Von Liebig.Wat is er precies nodig om grotere sterkere spieren te krijgen?Ik ko...
Binnenstebuiten [Jacolien1965] | 2 januari 2018 | advaita/non-dualiteit, hardlopen
Een terugblik na afloop van het jaar. Meestal doe ik er niet aan, maar nu voel ik een soort behoefte het te doen. Qua lopen was 2017 niet een al te succesvol jaar voor me. Eind januari liep ik bij … Lees verder →
Binnenstebuiten [Jacolien1965] | 1 januari 2018 | hardlopen
Het weekend van de sneeuwval zit ik in Arnhem. Op vrijdagochtend ligt er een minilaagje, dat echter niet weet te voorkomen dat ik mijn rondje, net als een ander rondje op dinsdag, met hangen en wurgen doorkom. Dat belooft wat … Lees verder →
