Smilleke#trail&more..... [Mildred Haans] | 2 juni 2014
Plannen maken, tijd vrijmaken tussen alle drukte door om kilometers te maken. Trainen op verschillende plekken. Het liefst ergens waar ik nog niet ben geweest en het liefst met wat klim werk.Gezien de tijd gaat het niet lukken om elk weekend heel europa door te reizen dus op zoek naar passende alternatieven.De week na de Reinsteig vreselijk spierpijn gehad, normaal nooit aan de orde maar deze keer echt niet te harden. Vooral de kuiten en hamstrings kraakte en piepte van alle kanten. los fietsen, op de crosstrainer, smeren met Bes-T, massage ...pffff en ja hoor einde van de week was het weg. Hoe het kwam...tja gewoon niet zo'n handige actie maar wel een wijze les. Ga NOOIT als je net 74km bergop hebt gerend, direct in de auto zitten en...
Smilleke#trail&more..... [Mildred Haans] | 2 juni 2014
Plannen maken, tijd vrijmaken tussen alle drukte door om kilometers te maken. Trainen op verschillende plekken. Het liefst ergens waar ik nog niet ben geweest en het liefst met wat klim werk.
Gezien de tijd gaat het niet lukken om elk weekend heel europa door te reizen dus op zoek naar passende alternatieven.
De week na de Reinsteig vreselijk spierpijn gehad, normaal nooit aan de orde maar deze keer echt niet te harden. Vooral de kuiten en hamstrings kraakte en piepte van alle kanten. los fietsen, op de crosstrainer, smeren met Bes-T, massage ...pffff en ja hoor einde van de week was het weg. Hoe het kwam...tja gewoon niet zo'n handige actie maar wel een wijze les. Ga NOOIT als je net 74km bergop hebt gerend, direct in de auto zitten...
Getest – Raidlight Overmitts / regen-wind handschoenen
Run to Dream [Martine] | 2 juni 2014 | Hardloop Gear en Gadgets | Kleding | gloves
Ik had ze meegenomen naar de UTMF , de overmitts, maar heb ze daar niet gebruikt. Daar is al gelijk het eerste voordeel van deze handschoenen, ze wegen zo weinig dat je ze in je tas kunt doen of je ze … Continue reading →
dat wordt puffen!
One Hayppy Jogger [Ruth] | 2 juni 2014 | joggerke | trail | voorbeschouwing wedstrijd
Euh hallo weergoden!! Ik hou van goed weer, maar dit hoeft nu ook weer niet hoor ;-) 29°C en ondertussen een 35 km-trail doen met 1500 hoogtemeters in hartje Ardennen. Auw… Dat wordt zweten zaterdag. De trail uitlopen…dat gaan we … Lees verder →
Recept: zomersoep met kip en avocado
stoere vrouwen sporten | 2 juni 2014 | GEZONDE RECEPTEN | avocado | bleekselderij
Dit weekend kwam er een hardloop-vriend bij me langs. Het was lekker zonnig weer en hij besloot het hele eind van zijn dorp aan de IJssel naar mijn stad aan de IJssel te fietsen. Met dit warme weer is het extra goed om goed te eten en is het belangrijk dat je voldoende vocht binnen […]
The post Recept: zomersoep met kip en avocado appeared first on Stoere Vrouwen Sporten.
Jannet Loopt Lang | 2 juni 2014 | Ultra's
Komend weekend is eindelijk de Baltic Run Nonstop en dan mag ik 234 km proberen af te leggen tussen Bernau en Usedom. Twee jaar geleden liep ik deze loop al eens als etappeloop. Het verslag van toen lees je hier. Voor deze nonstop Baltic Run is de laatste etappe vervallen en starten we halverwege de eerste etappe van toen, in het mooie centrum van Bernau.Start op zaterdag 7 juni om 7.00 uur en finish op zondag om ?? uur. De limiet voor deze 234 km is 40 uur dus normaal gesproken moet ik dat toch wel kunnen halen. Op de deelnemerslijst staan drie Nederlanders: Gerrit Harten voor de 163 km en Henk Harenberg en ik voor de 234 km. Er is een live-blog dus misschien komt daar iets van de wedstrijd op te staan: http://www.baltic-run...
Marathon nr 113 : Luxemburg in 4 uur 49 minuten 3 seconden
Marathonloper [Koen van Steenkiste] | 2 juni 2014
Tijdje geleden dat ik nog iets gepost heb ... verdorie ...Hoe dit komt?Wel, allereerst niet te veel gelopen wegens aanhoudende rugpijn en ten tweede enorm druk op het werk ... een vaste collega (die al 30 jaar werkt bij ons) heeft een beenbreuk opgelopen en is dus voor enkele maanden out! Dus bibi doet 2 jobs momenteel :-(Rugpijn ... dat is nu 27 jaar dat ik er last van heb ... het blijft, dat is wel een constante :-)En is er iets aan te doen? Neen, niet echt, gewoon voorzichtig zijn ... en hopen dat het slechts een paar keer in een jaar voorvalt hé ...Vorig weekend heb ik met vrienden een Aktivia-wandeltocht gelopen in Wakken .. en na 21 km ging het licht uit ... we hadden 28 km voor...
30 dagen squat uitdaging
stoere vrouwen sporten | 2 juni 2014 | ONLINE WORKOUTS | benen | billen
We zijn vandaag begonnen met een nieuwe Dertig Dagen uitdaging en omdat deze site haar oorsprong vind in de 30 day squat challenge die we ongeveer een jaar geleden op Facebook met een groepje deden, hebben we besloten om hem te herhalen. De eerste keer dat we deze uitdaging deden was het echt te gek. […]
The post 30 dagen squat uitdaging appeared first on Stoere Vrouwen Sporten.
Fietsen langs de kreken
Move those legs - Running 40 [Caroline Nuytinck] | 2 juni 2014 | Fietsen, fitness, Sint-Laureins
Fietsen 31,6 1:41:03 18,8 65 91 128 160 Route: Bassevelde Kaprijke Sint-Laureins Bentille Mood: Winst hoogte: 44 m ∅ Vermogen: 53 Verbruik: 398 Weer: 22,8°C – licht bewolkt – 3 NW Koga Roadrunner Garmin ∣ Strava Wat een zalig weertje vandaag. En laat ik nu net nog een dagje thuis zijn. Aangezien ik gisteren een […]
Run Andrea Run | 2 juni 2014 | Gear | gadgets en lifestyle | granola
Wat eet jij voor je ontbijt? Brood krijg ik niet weg 's ochtends, dus ik eet iedere ochtend trouw mijn bakje muesli met yoghurt. Maar dat gaat op den duur een beetje vervelen. Tijd voor wat anders! Ik maakte mijn eigen granola! En ik ben verkocht... Al is het alleen maar om de geur die uit de oven komt!Het bericht Keukenprinses #37 Homemade granola verscheen eerst op Run Andrea Run.
