Iets met hek en dam....
Dutch Road Runners | 9 september 2014 | Nederland, Rotterdam
Vroeger was ik een saaie vrijetijdsloper... gewoon losse rondjes wanneer het uitkwam, Garmin omdat het wel leuk is je tijden een beetje bij te houden, leuk als je na verloop van tijd wat sneller/verder loopt dan voorheen maar allemaal zonder plan.
In juni m'n eerste 5km (inval) loop (zie mijn vorige blogje) en dat leidde tot het inschrijven voor de Halve van Haarlem (voorheen Zilveren Kruis Achmea loop, voorderheen TROS-loop... ik ben blij dat de naam nu is zoals'ie is).
Mijn standaard loopjes schommelden al een tijd tussen de 8 en 15 km, 2 å 3 keer per week dus wat dat betreft niet spannend en vorig jaar op eigen gelegenheid een keer 21km gedaan dus zal allemaal wel lukken.
Wat iedereen altijd al zegt (goh, zou het misschien toch geen...
Even pauze
Move those legs - Running 40 [Caroline Nuytinck] | 9 september 2014 | Talk, blessure, hiel
Na de lange duurloop vorige week had ik terug wat last van mijn hiel. Ik was duidelijk toch net iets te diep gegaan. Daarom besloot ik de rest van die week niet meer te lopen. Nu is het wel al … Lees verder
Het openbare geheim voor atleten die beter willen worden!
Dutch Road Runners | 9 september 2014 | Nederland, Rotterdam
Het openbare geheim voor atleten die beter willen worden!Bewust leren ademhalen is de sleutel tot succes. Ademhalingstechnieken/meditatie, hoe je het ook wil noemen, zijn niet alleen bedoeld voor spirituele mensen die op zoek zijn naar verlichting. Wetenschappelijk onderzoek heeft aangetoond dat ook sporters kunnen profiteren van deze technieken. Een verbeterde concentratie, ademhaling en uithoudingsvermogen zijn zomaar een gevolg voor atleten die deze technieken toepassen.Stress/spanning Stress of spanning tijdens of voor een wedstrijd kunnen de atleet blokkeren. Ze zijn vaak ook de oorzaak van een slechte prestatie. Met de ademhalingstechnieken kan je stress/spanning verminderen wat ervoor zorgt dat je dus meer ontspant, waardoor je beter...
Extra botgroei op de hiel ... geeft vleugels
Hardloper Hans | 8 september 2014
Een van de bijverschijnselen, die ik ondervind van het "op-blote-voeten-hardlopen", is extra botgroei op mijn hielen.Op de foto hieronder zie je op de achterkant van mijn hielen botknobbels.Ik heb geen foto van anderhalf jaar geleden als bewijsmateriaal, maar toen ik nog op schoenen hardliep, waren die knobbels kleiner.Die extra kalkafzetting / botvorming op mijn hielbot gaat gepaard met irritatie en pijn. Eigenlijk heb ik al vanaf februari last van mijn linkerhiel. In de maanden mei en juni deden de eerste stappen, elke ochtend en elke keer na een kwartiertje zitten, echt pijn. Maar langzamerhand neemt de pijn af.De extra botgroei wordt door deskundigen exotose genoemd. En het grappige is, dat exotose meestal ontstaat door verkeerd schoeis...
10 dagen gezond: hoe maak je een groene smoothie lekker
stoere vrouwen sporten | 8 september 2014 | GEZONDE RECEPTEN | 10 dagen gezond | aardbei
Oh help, wat zat er ook al weer in die laatste groene smoothie? We hebben sinds Rhodé op vakantie is zoveel sapjes gemaakt, dat we eigenlijk door de bomen het bos niet meer zien. Er zijn zoveel groentes doorheen gegaan de afgelopen tijd en alles kon gewoon in onze blender en kwam eruit als zalige […]
The post 10 dagen gezond: hoe maak je een groene smoothie lekker appeared first on Stoere Vrouwen Sporten.
Gertjan Runs | 8 september 2014 | Marathons, Trail
More to come….
Gertjan Runs | 8 september 2014 | Marathons, Trail
Zo, dat was me het tripje weer wel. Zondagmorgen vertrokken uit Twello en via een tussenstop in Oekraine, omvliegen vanwege het oorlogsgebied, kwam ik vlak na middernacht aan in Tbilisi. Anderhalve dag later vertrokken naar Kazbegi voor de trail-marathon ter … Continue reading →
Verslag Strongmanrun 2014; 21 km modderhappen!
believeher.nl [Laura van Hal] | 8 september 2014 | Obstacle run
De Strongmanrun 2014. Ik moet eerlijk zeggen dat ik best zenuwachtig was, gezien ik nou niet echt getraind had voor een 21 km. Nou bleek dat ook niet niet helemaal nodig want helaas; het viel een beetje tegen. Hieronder het verslag van de run! Veeel te druk! Bij de Strongman run start iedereen gelijk; er […]
Het bericht Verslag Strongmanrun 2014; 21 km modderhappen! verscheen eerst op Believeher - hardloop blog.
Italië en pasta recept
stoere vrouwen sporten | 8 september 2014 | BLOGS | Blog | glamping
Rhodé is ooit gaan bloggen voor ons omdat ze zo van koken houdt. Daarnaast schreef ze ook wat over sporten. Inmiddels blogt ze over sport, haar training en haar halve marathon en kookt ze af en toe ook nog wat. Rhodé is namelijk een echt sportbeest, maar nu tijdens haar vakantie wordt ze bijna gedwongen […]
The post Italië en pasta recept appeared first on Stoere Vrouwen Sporten.
Run Andrea Run | 8 september 2014 | Evenementen | Allsportsradio | CrossXvest
Is dat niet heel leuk? Een dagje met iets bezig zijn, waar je anders nooit komt, of de kans voor krijgt? Maar wat heeft dat met sport te maken? Alles! Alleen dan net even anders... Afgelopen weekend waren de Open Studio Dagen op het Mediapark in Hilversum. Jaja... dus?Het bericht Het mannetje van de radio verscheen eerst op Run Andrea Run.
